Та өөрийгөө илүү чадварлаг хүн болоход туслах 8 зөвлөмжийг хүсч байна уу?
Гэсэн хэдий ч энд сууж, интернетээр аялж, онлайн улс төр, чихрийн шоколад тоглож, Бен Жерригийн зайрмагыг савнаас шууд гаргана.
Чи үнэхээр амьдрахыг хүсч байгаа амьдрал уу? Эсвэл зорилгодоо хүрэх , мөрөөдлөө биелүүлэх амьдралыг та хайж байна уу?
Хэрэв энэ нь таны зорилго бол таны зорилго, төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн тулд амжилтанд хүрэх түлхүүр бол өөрийгөө сахилга баттай хүн болгох явдал юм.
Бусад хүмүүст ямар төрлийн сахилга батыг бий болгох вэ? Сахилгажуулалт нь ажил мэргэжлийн хувьд амжилтанд хүрэхэд маш чухал байдаг тул өөрийгөө илүү сайн сахилга баттай болгоход туслах аргууд байдаг уу? Энд байна. Одоо өөрийгөө бодвол өөрийгөө илүү сайн сахилга баттай болгох найман арга зам байна.
1. Жижиг эхлэх
Чи өөр хүн шиг сэрээх шаардлагагүй. Соёлын үйл явдлын хувьд хүмүүс Шинэ жилийн өдөр тогтоол гаргах хандлагатай байдаг : Энэ жил өөр өөр байх болно. Энэ жил та өөр өөрөөр хийж чадна, гэхдээ та бүгдийг нэг дор өөрчлөх шаардлагагүй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэг зүйлийг сонго.
Өөрөөр хэлбэл та нэгэн зэрэг маш олон өөрчлөлт хийх чадвартай болно.
Энэ нь өөрийгөө илүү чадварлаг хүн болгохыг зорьдог.
2. Та юу хийхийг хүсч байгаагаа ялгах
Та ч гэсэн кепсель маягийн адилхан уу? Чи хүсэж байна уу? Хүмүүсийг архи ууж байхад эрүүл, сайхан зүйл мэт санагдвал энэ нь таныг илүү сайн хүн болгохгүй байх болно. Энэ нь таныг гайхалтай зүйл болохыг харуулахын тулд үүнийг хийж байгаа юм.
Хэрэв та эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа бол бодит зүйлээ сонгож, амьдралдаа бодит өөрчлөлт гарна. Энэ нь лифт рүү явж, цахилгаан шатанд орохын тулд шатаар алхах эсвэл таны иддэг зайрмагыг хязгаарлах болно.
Хэрэв та өөрийн карьерыг өөр өөр, амжилттай болгохыг хүсч байвал ямар өөрчлөлтийг хийхийг асуу . Өөрийн хүссэн ажлыг гүйцэтгэж буй хүмүүсийн гүйцэтгэлийг хар. Тэдгээрээс өөрөөр юу хийдэг вэ? Тэд эрт ирэх үү? Хувцаслалтын код энгийн байсан ч хувцасладаг уу? Тэд нэг цагийн дотор бүх имэйлд хариу өгөх үү? Таны алга болсон шинж чанаруудыг авч үзэн, чухал зүйлийг сонгон, үүнийг бий болго.
3. Та насанд хүрсэн хүн гэдгийг санаарай
Насанд хүрэгчид хэн нэгнийг юу хийхийг нь ярих хүртэл хүлээгээд сууж болохгүй . тэд зүгээр л хийдэг. Энэ нь таны ажлын зарим үед сул зогсолтыг өгч магадгүй гэсэн үг юм. Гэвч сахилга баттай хүмүүс бол амжилтанд хүрсэн, сахилга баттай байхыг хүсч байгаа ч гэсэн үргэлжлүүлэн явах болно гэсэн үг юм.
Дахин хэлэхэд, та жижигхэн эхэлж болно. Хэрэв та голдоо ширээн дээр суугаад утсаараа менежер ирж, шинэ даалгавар өгвөл 5 минутын турш утсаа тохируулаарай. Дараа нь дохиолол унтрах үед менежерээ олж, шинэ зүйл хийхийг хүснэ үү.
Илүү сайн уу? Зорилгодоо хүрэхийн тулд иймэрхүү зорилгын талаар тодруулж , менежерээсээ юу хийхийг менежерээсээ асуух шаардлагагүй гэж бодож байгаа бол таны менежертэй хамтран ажиллана уу.
Та дараагийн ажил руу шилжинэ. (Магадгүй та утсаа хэзээ ч тоглохгүй байж магадгүй юм).
4. Жагсаалт гаргах
Хувь хүний сахилга батын нэг хэсэг нь юу хийх хэрэгтэйгээ мэдэж, үүнийг хийх явдал юм. Хэрэв та сахилга баттай байхын тулд ашигладаггүй бол заримдаа дараагийн үйл ажиллагаагаа явуулахын төлөө тэмцэж болно. Даалгавар гүйцэтгэх хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтыг өдрийн цагаар эхлүүлээрэй.
Та өөрийн ажлын нэг хэсгийг ажилтай холбоотой ажлуудыг хийж болно. Хоолны цахим шуудангаас угаалгын дэлгүүрийн бүх зүйл жагсаалтад орно. Жагсаалтаас хассан зүйлсийг шалгах нь өөрийгөө сахилга баттай болгоход тусална.
5. Урьдчилсан сонголт хийх
Хэрэв таны зорилго бол хурал дээр анхаарлаа хандуулах юм бол таны утсыг ширээн дээрээ үлдээхийг сонгоорой. Үүнийгээ халаасандаа бүү тавь. Хэрэв та тэнд байхгүй бол тоглох боломжгүй.
Хэрвээ та хоол хүнсний талаар илүү их сахилга баттай байхыг хүсч байвал зөөгчөө хоолон дээрээ хагас талхны хайрцагт тавина уу эсвэл сэндвичний хагасыг л идэхийг сонгоорой.
Хэрвээ та имэйлийнхээ дээд хэсгийг авахыг хүсч байгаа бол 5, 10, эсвэл бүгдийг хийхээсээ өмнө хэдэн и-мэйл илгээхийг шийдээрэй. Нөхцөл байдлыг харуулахын өмнө зүгээр л шийдэж, уруу таталтын нүүрэн дээр тууштай хэвээр үлдэх нь амархан байх болно.
6. Технологийг ашиглах
Технологи нь хүмүүсийг нисэх боломжийг олгодог. Тэд Facebook, Twitter эсвэл Tumblr дээр ямар нэг зүйлийг тоглуулж, тоглоом тоглох, найз нөхөд бичиж өгөх боломжтой. Гэхдээ хувийн сахилга батыг бий болгоход туслах технологийн хэрэгслүүд байдаг.
Үүнээс гадна, та тоглоом тоглох цаг хугацааг хязгаарладаг, эсвэл дуртай цагтаа үргүйдэх вэбсайт дээр хязгаартай цаг хугацааг тохируулах боломжтой. Эдгээр хэрэгслийг ашиглах. Та цаг хугацаагаа хэрхэн өнгөрөөж байгаа, цаг хугацаа өнгөрөхөд зарцуулах хугацааг богиносгохын тулд цаг заваа зарцуулдаг нэг хүнийг ашиглаж болно.
Хэрэв таны зорилго бол эрүүл жинтэй, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, ноцтой алхах, шөнийн цагаар тайван унтах боломж бүхий амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг бол танд туслах болно. Жишээ нь Fitbit нь энэ бүхнийг дагахад тусална. Хэдийгээр зарим өгөгдлийг бүртгэх шаардлагатай боловч Fitbit автоматаар бусад төхөөрөмжүүдтэй холбогдох, түүний чадамжийн нэг жишээ, синхрончлогдсон масштабаас таны жинг авдаг.
7. Хязгаарлагдмал тестийн чадавхийг таних
Хэрэв өөрийгөө сахилга сайтай амьдрал хялбар байсан бол хүн бүр хувийн сахилга баттай байх болно. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч, таны зайлсхийсэн уруу таталт бүр дараагийн уруу таталтаас зайлсхийх чадвараа сайжруулдаг гэдгийг та мэдсэн үү? Жишээлбэл, та шийдвэрээ урьдчилан гаргахдаа уруу таталтыг багасгадаг. Энэ нь таны хувийн амьдралд шийдвэр гаргахад ч мөн адил байдаг.
Хэрэв та оффисын баярын үдэшлэгт эрүүл чийрэг, мэргэжлийн түвшинд байхыг хүсч байвал архи хэтрүүлэн хэрэглэхийг хатуугаар тогтооно . Хэрэв та эрүүл хоол идэхийг хүсвэл бүрэн дүүрэн байхдаа хүнсний дэлгүүрээ явуулаарай. Чихрийн уут худалдаж авдаггүй.
Илүү бага тулалдаж байгаа зүйлсийг хийх арга замыг хайж олох. Энэ нь таны хувийн сахилга батыг гутраахын тулд хичнээн удаа хийхийг хичээх болно. Энэ нь урьдчилан таамаглаагүй уруу таталттай холбоотой хүч чадлаа хэмнэх болно. Жишээлбэл, давсалсан carbs дээр зууш идэх нь таны хоолны дэглэмд гамшиг болж байгаа бол төмсний чипсийг худалдан авахгүй.
Хэрвээ та босстойгоо ярихад хүндрэлтэй тулгарвал тодорхой сэдвийн тухай ярихад хүндрэлтэй тулгарах болно. Хэрэв та нүд рүү гүйж, ямар нэгэн зүйлд буцаж очих зүйлгүй юм бол урьдчилан хэлэх зүйлийг төлөвлөх хэрэгтэй. Дараа нь уруу таталтын эсрэг хамгийн хүчтэй эсэргүүцэлтэй тулгарсан өдрийн эхэнд хэлэлцүүлгийг төлөвлө.
8. Гэмтэл нь үргэлж л үргэлжлэх болно гэдгийг санаарай
Олон хүмүүс өөрсдөө сахилга баттай байхыг хүсдэг бөгөөд хоёр дахь өдөртөө найдвар тавьж, алдаа гаргадаг. Та нар шөнөжингөө бясалгал хийхгүй, тиймээс зарим нь замдаа таарахгүй гэж найдаж байна. Гэхдээ, хэрэв та үүнийг төлөвлөж байгаа бол, үе үе л амжилтанд хүрч чадахгүй гэдгийг ойлгох болно. Нэг алдаа амжилтанд хүрэх замдаа бүхэл бүтэн төлөвлөгөөгөө орхихгүй.
Үүний зэрэгцээ амжилтанд хүрэхийн тулд та тэмдэглэх хэрэгтэй. Та энэ долоо хоногт өөрийнхөө тавьсан зорилгоо биелүүлсэн. Өөртөө амжилт гаргаж, амжилтанд нь саад болох ёсгүй аргаар баяр хөөртэйгөөр тэмдэглээрэй. Таны зорилго бол таны бизнесийн шинэ харилцагчдыг олж авах явдал юм. Муу шагнал бол эрэл хайгуул хийхээс гурван хоногийн хугацаатай байх явдал юм. Сайн урамшуулал нь өдрийн хоолоо найзтайгаа сонирхолтой зоогийн газарт үдийн зоог барьдаг.
Хувийн сахилга батыг бий болгох нь таны амьдралын бүх салбарт туслах болно. Хэрэв та эхлэхэд бэлэн бол нэг газар сонгож, явна уу. Бүх газруудад төгс төгөлдөр байдлыг бүү санаа зов. Та бүтэлгүйтлийн талаар санаа зовох хэрэггүй, өнгөрсөн долоо хоногт байснаас өнөөдөр илүү сайжрах талаар санаа зовох хэрэггүй. Аажмаар та тэр газартаа сахилга баттай болж, дараагийнх руугаа шилжинэ.