Баяр баясгалан, баяр баясгаланг дахин олж ав
Хувийн хөгжил дэвшлийг судлах, шинэ зорилго тавих , урам зоригийг сонгож, амьдралаа олж аваад, баяр баясгалан, урам зориг, амьдралдаа баяр баясгалангаар дүүрэх зам дээр ажиллах хэд хэдэн арга бий.
Та энэ мөчийг ашиглахыг хүсч буй амьдралыг бий болгохыг хүсч байна .
Дунд зэргийн хямралын хэвшмэл ойлголтыг консерватив бизнесмэн, гэр бүлийнхэн нь алтан гинж, спорт, урт үстэй, улаан-Корветт-жолоочийн генонист болгон хувиргадаг. Энэ нь ийм байх албагүй.
Дундаж амьдралд тохиолддог хямрал нь 30, 50, 65 настай ч гэсэн өөрийгөө сэргээх, өөрийгөө үнэлэх, шинэ чиглүүлэх цаг болжээ.
Зорилтот сэтгэлгээний дасгал
Эдгээр дасгалуудыг хийхэд нэлээд хугацаа зарцуулаарай. Хөрөнгө оруулалтын хугацаа нь эерэг болон амьдралынхаа боломжид анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.
Амьдралдаа хийхийг хүссэн бүх зүйлээ жагсаана уу
Эдгээр жагсаалтууд хэдэн зуун зүйлийг ажиллуулж, ихэвчлэн Bucket Lists гэж нэрлэдэг. Таны сонгосон амьдралын хэв маяг нь эдгээр мөрөөдлийг биелүүлэх боломжийг олгодог.
Өөрийн 10 дуртай үйл ажиллагааг бич
Гэхдээ чиний амьдрал ямар ч мэдрэмжгүй болно. Хэрэв та дуртай үйл ажиллагаагаа дор хаяж долоо хоног тутам, өдөр бүр хийхээс өөр аргагүй бол амьдралын сонголт байхгүй.
Амьдралынхаа талаар илүү эерэг мэдрэмжтэй байсан үеийг бодоорой
Тэр үеэс хойш юу өөрчлөгдсөн бэ? Өөр өөр зүйлүүдийг жагсаа. Магадгүй та одоогийн сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэж байгаа зүйлийг ойлгож мэдэх бөгөөд энэхүү ойлголт нь таны аз жаргалгүй байдалд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломж олгоно.
Хуваарь нь Чимээгүй, Өөртөө зориулах цаг хугацаа
Хэрэв та олон хүмүүстэй адил бол та өөрөө өөртөө ганцаараа байх цаг заваа бардаг. Олон хүмүүс энэ цагаас зайлсхийж, өдрийн минут бүрийг идэвхтэй ажиллуулахыг илүүд үздэг. Юу ч хийхгүй байхдаа цагийг өнгөрөөх нь эн тэргүүнд анхаарах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс бясалгал хийж, зарим нь йогоор хичээллэдэг. Гол түлхүүр бол таны бодол санааг хаана ч хүргэх үед толгойгоо зөөлөн өнгөрөөх явдал юм. Хэрэв эдгээр бодол нь сөрөг эсвэл өөртөө дэмий хандаж байвал сэдэвийг өөрчилж болно.
Үйлдлийн дасгал хийнэ
Эдгээрийг өдөр бүр хий, аз жаргалтай болго.
- Зүүдэндээ цаг заваа зориулж, баяр баяслыг тань хүргэх үйл ажиллагаануудаа хий. Та өөрийн амьдралын дуртай үйл ажиллагаанууд болон таны амьдралдаа хийх хэдэн зуун зүйлсийг жагсаав. Эхлэх. Өдөр бүр нэг цагийн хуваарь дээрээ нэм. Долоо хоногт ядаж нэг удаа дуртай 10 үйл ажиллагааг хий.
- Долоо хоногт нэг удаа та бүхэнд шинэ зүйл хий. Өөрийн тайвшралын бүсээс гарах, шинэ хүмүүс, газар, үйл ажиллагаатай танилцах.
- Өдөр бүр хуваарийн дагуу төлөвлөж буй шинэ санаа, бодол санаагаа тэмдэглэж буй сэтгэгдлээ бич.
- Хэлэлцүүлэг хийхдээ харилцан ярилцаж, найз нөхөртэйгээ цагт дор хаяж хоёр удаа найз нөхөдтэйгээ цагийг хамт өнгөрөөж, дэмждэг, халамжтай харьцаагаа хадгалж үлддэг.
- Бие махбодийнхаа сайн сайхан байдлыг эн тэргүүнд тавь. Хоолны дэглэмийг зөв хооллож, өдөр бүр дасгал хий. Зөвхөн 10 минутын турш өдөр бүр дасгал хий.
Хувийн хөгжил дэвшил, хөгжил дэвшил, урам зоригийг судлах илүү их аргуудыг эндээс олж аваарай.
Хувийн Хөгжил ба Ойлголт, Туршилтын талаарх ойлголт
Таны шинэ бодол санаа, үйл ажиллагааны дунд та өөрийнхөө тухай мэдээллийг өгч буй тест, асуулт хариултыг баяжуулах хэрэгтэй. Хувийн, манлайлал, карьераа сонго: тест, судалгаа, профайл, таамаглалаа өөртөө шинэлэг байдлаар ойлгоход тусална уу.
Хувь хүний өсөлт хөгжилт, урам зоригын тухай номууд унш
Хувийн хөгжил дэвшил, өөрийн сэдэлтэй номууд нь өөрийн номын дэлгүүрт бүхэл бүтэн хэсгийг дүүргэж, өөрийнхөө тухай ойлголтыг нэмнэ. Барбара Шер зохиогч эсвэл зохиосон зохиол бүтээлүүд нь сайн эхлэл юм.
Hanson-ийн "Passion and Purpose: Хэрхэн ажил / амьдралаа тодорхойлсон хүчирхэг дүр төрхийг хэрхэн таньж, хөшүүргүүр болгохыг уншаарай."
Анги авна уу
Танай орон нутгийн коллеж, их сургууль нь хувийн өсөлт хөгжилт, сэдэл сонирхлын талаар хэд хэдэн сургалтанд хамрагдах магадлалтай. Өмнө нь санал болгосон дасгалуудыг хийлгэхийн тулд та судлах хүсэлтэй нэмэлт сэдвүүдийг хөндсөн байж болно. Зохион байгуулагдсан сургалт нь үүнийг хийх сайн арга зам байх болно.
Өөрийнхөө дунд өсөлтийн хямралыг судлахын тулд хувийн өсөлт хөгжилт, хүсэл эрмэлзлийг тань тодорхойлох хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь зөвхөн сэтгэлийн дарамттай ажил юм. Магадгүй та өдөр тутмын амьдралдаа дуртай үйл ажиллагаагаа нэмж оруулаагүй байж магадгүй.
Амьдралын завгүй өдөр тутмын амьдралд ганцаардал, бодол санаа, хайгуулын хэрэгцээ шаардлагаа бодохоо мартсан байх. Хэрэв та эдгээр санал болгож буй үйл ажиллагаануудыг судлах цаг гаргаж өнгөрөөсөн бол хариултаа олж, амьдралынхаа байдлыг сэргээж, амьдралдаа буцаж ирэх баяр баясгалан, эрч хүчийг өгнө.