Өдөр тутмын гал сөнөөгчөөс ирээгүй тохиолдолд том асуудлууд болон том шийдвэрүүдийг бодож үзэх цаг болжээ. Энэ нь бидний санаа бодлыг төвлөрүүлж, байгууллагынхаа хөгжлийг хангах бүтээлч шийдлүүдийг боловсруулах чадвартай учраас биднийг ичгэвтэр байна.
Гэсэн хэдий ч, таны өдөрт 20 минутын чимээгүй цаг хугацааны хөрөнгө оруулалт хийснээр та өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг хянаж, үр дүнг нь менежер болгон сайжруулж болно.
Ихэнх менежерүүдийн өдөр тутмын бодит байдал
Өдөр тутмын ажлын байр маань бидний амьдардаг ур чадвар, бидний тархины түргэн сэтгэх, автомат хариулах төв дээр илүү ихийг шаардахыг шаарддаг. Өсөн нэмэгдэж буй хямралын талаар үйлчлүүлэгчидтэй ярилцахын тулд багийн гишүүдээс мэдээлэл авахыг хүсч буй хүмүүсээс өдөр бүр шөнийн сэтгүүлийн өнгө аясыг хардаг.
Хэрэв гарч ирсэн асуудал цаг хугацаа биш, эрч хүч шаардсан бол бидний олонхи нь бидний цаг заваа хуваарилах боломжийг бусадтай хуваалцах боломжийг олгодог. Би дасгалжуулагчийн захиалагчдын календарыг байнга хянадаг бөгөөд ердийн долоо хоног тутмын хагасыг бусдын төлөвлөсөн уулзалтуудын давтамжаар ярьж өгдөг. Эдгээр уулзалтын дийлэнх нь статистик шинэчлэлтийг амархан арилгаж болох юм.
Галын өрөмдлөгийн үед донтуулдаг байг
Бидний зарим нь өдөр тутмын өрөмдлөгийн ажил нь биднийг оролцуулж, оролцуулдаг тохь тухтай загвар болдог. Харамсалтай нь, бид шилжүүлгийн төвшинд оролцож, оролцож, дахин шийдвэр гаргахад хүргэж байна.
Өдрийн спринтэд донтсон хүмүүст илүү том асуудлыг бодоход зарцуулсан цаг хугацаа бараг л заль мэх шиг байна. Боломж бол удирдлага, манлайлах үүрэг нь тэдний ур чадвар, сонирхлыг зүй зохистой ашиглах явдал юм.
Эдгээр сэдвүүдийг шийдэх цаг хугацаа олох хэрэгтэй гэдгийг ухамсартай удирдагчдын хувьд тэдгээртэй харьцах цаг хугацаа дутмаг байна. Өөрийгөө удирдах, тэргүүлэх ач холбогдол, өдөр тутмын үйл ажиллагааг хянах цаг боллоо.
20 минутын өмнө анхаарлаа хандуулаарай
Ихэнх жижиг, том байгууллагын байгууллагуудын удирдагчид, өсч буй менежерүүд өдөр тутмын амьдралдаа цаг заваа зориулж сийлбэр хийх, хайхрамжгүй хандахын ач холбогдлыг тайлбарлаж байна. Бясалгал, бясалгалын дасгалаас эхлээд оюун ухааныг танихгүй байх, эерэг эсвэл огт ямар ч зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай болохоос зөв удирдамжийг илүү анхааралтай ажигладаг. Номыг сургах, сургалт явуулах зорилготойгоор энэхүү дасгалыг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ анхаарал төвлөрөх цаг хугацаа, бясалгалын ач тусыг дэмжсэн шинжлэх ухаан олон байдаг.
Үндсэн түвшинд тархи нь бидний оршин тогтнох чадварыг дэмжих олон тооны хяналтын төвтэй байдаг.
Нэг систем нь олон амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд бид энэ системийн үйл ажиллагааг ухамсарладаг. Тархины өөр нэг хэсэг нь бидний аюултай байдалд хариу үйлдэл үзүүлж, асуудалтай тулгарах үед шаардлагатай химийн болон физиологийн урвалыг өдөөдөг. Туршилтын үед тархины энэ хэсэг хяналтыг хурцатгаж, илүү өндөр тушаалын сэтгэлгээ явагддаг илүү их санаатай, гүйцэтгэх төвийг дарах.
Манай тархины гүйцэтгэх төв нь удаан, санаатай сэтгэлгээг хариуцдаг. Энд бид санаануудыг үүсгэж, асуудлыг шийдэж, томоохон асуудалтай тулгардаг. Харамсалтай нь энэ нь хязгаарлагдмал хүчин чадалтай, анхаарал сарниулах үүднээс хурдан зогсдог. Тархины энэ хэсгийг хийх, гайхалтай чадварыг нь хурааж авахад хүчин чармайлт шаардагдана.
Жишээ нь, амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, эсвэл оюун ухаанаа цэвэрлүүлэх ажил нь энэ гүйцэтгэх төвийг бий болгож, тэрхүү чухал боловч тааламжгүй автомат системийг түлхэж, тэмцэл, нислэг, хөлдөлтийг үүсгэдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарахад хүргэдэг.
Энэ төв дээр төвлөрч, зурах үйл явц нь илүү өндөр тушаалын сэтгэлгээг онцлон анхаарч эерэг үр дүнтэй байхыг дэмждэг.
4 20 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах санаанууд
Мэргэжилтэн гэдэг нэр томъёог хайж олох нь бизнесийн мэргэжилтнүүдэд зориулсан төрөл бүрийн нөөцийг илрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч, одоо та нарт туслах сонирхолтой байгаа бол танд өдөр тутмынхаа хяналтыг хурааж, үр дүнг нь менежер эсвэл удирдагчийн хувьд сайжруулахад туслах дөрвөн санаа байна.
- Нэгдүгээрт, өдөр тутмын амьдралд богино хугацаа зарцуулах. Шаардлагатай бол сэрүүлгийг хагас цагийн өмнө тавиад сэрүүн байхдаа чимээгүй байрлалыг олж, санаа зовнилыг анхааралтай арилгах хэрэгтэй. Миний зөвлөгөө бол товчхон хугацааны бясалгал, бясалгалын дараа ухаалаг гар утас эсвэл имэйлээс зайлсхийх явдал юм.
- Өөрийн оюун ухааныг цэвэрлэж, амьсгал дээрээ төвлөрч үзээрэй. Хэрвээ төөрөгдөлд орж буй бодол санаанд орвол тэднийг түлхэж, амьсгалаа төвлөрүүл. Үүнийг хорин минутын турш хий. Энэхүү санаа зовоосон асуудал нь таны гүйцэтгэх төвд мэдрэлийн эсүүдийг шатаадаг бөгөөд энэ төвийг өдөр тутмын амьдралдаа ашиглах холболтыг бэхжүүлдэг.
- Сүүлийн үеийн үйлдэл, үр дүнг авч үзэхийн тулд "Мэргэшсэн зөвлөгч" -ийг уриал. Өөртөө хандаж байгаа хэн нэгний талаар бодож үзээрэй. "Энэ хүн юу урам зоригтой байна вэ?" Гэж асуугаарай. Эсвэл нэг асуудалд анхаарлаа хандуулаад, "Энэ асуудлыг хэн нэгэн үзэж болох вэ?" Гэж өөрөөсөө асуугаарай. Зөвхөн нэг асуудал дээр анхаарлаа хандуулаарай .
- Өөр нэг өөрчлөлт нь таны сөрөг бодлыг хамтран ажиллагсад эсвэл асуудалд хандах хандлагыг өөрчилөхийн тулд илүү эерэг хандлагатай ажиллахад оршино.
Доод шугам
Та эргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдал, чимээ шуугиан дээр түр зуурын товчлуурыг дарахын тулд юу хийж байгаагаас үл хамааран таны хийдэг зүйл нь сэтгэлийн хямрал, хандлагыг сайжруулж, тэргүүлэх ач холбогдлоор нь анхаарах чадварыг нэмэгдүүлэх болно. Нэмж хэлэхэд олон удирдагчид багийн гишүүдийг удирдан чиглүүлж, удирдан чиглүүлэх нь илүү сайн ажил хийдэг талаар мэдээлдэг. Дуу шуугиан, дотооддоо анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд сахилга батыг хөгжүүлж, зөвхөн амьд төдийгүй амжилтанд хүрэхийн тулд илүү сайн бэлтгэлтэй байх болно.