Хөдөлмөрийн чадвараа сайн, хэцүү болгохын тулд эхлээд хялбар алхмуудыг дагана уу
Хэрэв та энэ өгүүллийг уншихын тулд дарагдсан бол та магадгүй аль хэдийн шаргуу хөдөлмөрлөж байгаа мэт санагдаж магадгүй, хангалттай хийгдээгүй байгаа юм шиг байгаа юмуу, магадгүй та илүү их цагт илүү ихийг хийхийг хүсч байгаа болохоор та хэдэн цагаар багасгах боломжтой ажил. Гэхдээ "хэтэрхий их ажиллах" гэдэг нь таны ажилласан ажлын тоотой холбоотой байх албагүйг анхаарах нь чухал бөгөөд гэхдээ хамгийн бага үр дүнд хүрч чадаж байгаа эсэхээс үл хамааран хамгийн их үр дүнд хүрэх эсэх нь чухал юм.
Хөдөлмөрөө үр дүнтэй ажилласаар байх нь таныг хэтэрхий хэцүү ажиллаж байна
Бидний ихэнх нь "илүү ухаалаг, илүү хэцүү ажил" гэсэн cliché гэсэн үгийг сонсож байсан (гэхдээ энэ нь зөвхөн ажлынхаа үр дүнгийн талаар юу ярьж байгаагаа л бодохын тулд л зогсох юм бол өөрийн жингээ өөрөө авч явдаг). "Мэргэшсэн ажил" нь хамгийн бага үр өгөөжтэй цаг хугацаа, энергитэй сайн үр дүнд хүрэхтэй дүйцдэг, гэхдээ энэ нь танд ямар нэгэн зүйл дээр ажиллахгүй хэвээр байх болно гэсэн үг биш юм.
Чи жолоодох үед машины хажуугаар хөдөлгөх нь илүү хэцүү болж, түлш түлдэг. Хийн дөрөө дээр тогтмол хүнд алхах эсвэл туулайгаар явах нь хурдан, хурдан зогсолт нь жолоодлогынхоосоо ч хурдан хурдтай байдаг. Таны хүрэх газраа хүрэх хамгийн богино замыг авч, замын түгжрэлээс зайлсхийх нь таны хүссэн газраа хүрэхийг хүсч буй цаг хугацааг багасгаж өгдөг.
Хүний биед хүрэхэд: чи илүү шаргуу хөдөлмөрлөх нь хамгийн сайн хэлбэрт орж, хамгийн их жингээ алдах, эсвэл хамгийн их калориор шатах болно гэсэн үг биш юм.
Ямар ч хувийн дасгалжуулагч танд зүрх сэтгэлийнхээ уралдааныг ердөө л нэг өдөр өнгөрөөх эсвэл дараагийн дасгал сургуулилтаа алдах нь хамгийн сайн арга юм.
Хамгийн сайн хэлбэрт орохын тулд төлөвлөлт, дулаахан, хөргөх, өөрөөр хэлбэл "зайнаас хол" явж, дараагийн өдөр нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд буцаж очиж, сайн үр дүнд хүрэхийг шаардана. .
Хамгийн бага хугацаанд эрүүл мэндийн өгөөжийг хамгийн их байлгахын тулд ажил хийх нь хөдөлмөр эрхлэх түлхүүр бөгөөд энэ нь ажлын орчинд ч мөн адил юм. Чи ядарсан, анхаарал сарних, зөв багаж хэрэгсэл, мэдлэг эсвэл нөөц дутагдалтай, эсвэл та нар зохион байгуулалт муутай байгаа учраас дуусгахад илүү урт хугацаа шаардагддаг ажил нь хэтэрхий шаргуу ажилладаг байж магадгүй гэдэг нь тодорхой юм.
Энэ цуврал нийтлэл
- Алхам 1: Ажил эхлэх өдрөө эхлэхийн өмнө Төлөвлөгөөтэй газар байна уу. Хөдөлмөрлөх илүү үр дүнтэй ажиллах хамгийн чухал алхам бол төлөвлөгөө боловсруулж хэрэгжүүлэх явдал юм.
- Алхам 2: Жижиг зорилгоо тодорхойлж, гүйцэтгэлийг нь шалга . Жагсаалт гаргах, хийж гүйцэтгэсэн зүйлсээ шалгах нь зөвхөн хийх ёстой зүйл шиг сонсогдож болох ч зөв хийхдээ ажил үүргээ илүү үр дүнтэй болгоход тусална.
- 3-р алхам - Цаг хугацааг хойшлуулаарай, Гэхдээ шаардлагатай үед ажлыг хойшлуулах . Бидний ихэнх нь үүнийг хийхээсээ өмнө, ялангуяа бид хэн нэгний үүрэг хариуцлагатай адилхан мэдрэмж төрдөг учраас бид үүнийг хийхээс татгалздаг.