Ажил дээр дарамттай ажиллах

by Алисон Дойл

Ажлын байран дээр дарамтлах үед таны эрхийг мэддэг байх

Ажилтнууд ажил дээрээ дарамтлах янз бүрийн арга зам байдаг. Бэлгийн дарамт нь үндсэн хэлбэрийн нэг боловч ажлын байран дахь бэлгийн дарамтгүй хэлбэрүүд байдаг.

Ажлын байран дахь дарамтыг ойлгох нь маш чухал. Учир нь энэ нь танд нөлөөлж, карьераа янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг. Хэрхэн дарамт учруулж буйг тань мэдэх нь танд тохиолдвол хэрхэн зохицуулахаа мэдэхэд тусалдаг. Эсвэл үүнээс илүү урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь дарамт гэж юу болохыг, яаж дарамтлах тухай мэдүүлэг өгөх, яагаад гэвэл таны ажил хаях юм бол яах вэ.

Энд ажлын байран дахь дарамт шахалт, дарамт шахалтын жишээнүүд, хэрэв танд тохиолдвол үүнийг хэрхэн зохицуулах тухай тоймыг энд оруулав.

01 Зовлонгийн хэлбэр

Ажил дээр олон төрлийн дарамт байдаг. Ажлын байран дахь дарамт нь хэл ам, бие махбодь, хүйс, шашин шүтлэг, арьсны өнгөөр ялгаварлан гадуурхах явдал нь хууль бус, ялгаварлан гадуурхах хэлбэр юм.

Терроризмын тодорхойлолт нь төрөөс ялгаатай байж болно. Флоридагийн шүүх нь "өөх дурсамж" гэж үздэг бөгөөд Висконсин, Нью-Йорк хотуудад гэмт хэргийн бүртгэлд үндэслэсэн дарамт нь хууль бус юм. Дарамтыг тодорхойлох асуудал нь төвөгтэй сэдэв байж болно.

02 Бэлгийн дарамт

Ажлын байран дахь бэлгийн дарамт нь хүйс, хүйс, бэлгийн чиг баримжааны талаар ямар нэгэн урилгагүй санал, биеэ авч явах байдал, зан үйлийг агуулдаг. Энэ нь бас ялгаварлан гадуурхах хэлбэр юм

Бэлгийн дарамт нь эсрэг хүйсийн хамтран ажиллагчдын хооронд үүсэх бөгөөд үг хэлэх, ярихад хязгаарлагдахгүй. Муухай зургууд, видеонууд, имэйлүүд, тэр ч байтугай санал бодлоо илэрхийлэхийг гомдоллож болно.

03 Бэлгийн харьцаанд орохгүй бэлгийн дарамт

Ажлын байран дахь дарамт шахалт, ажилд авах нь бэлгийн дарамтанд хязгаарлагдахгүй. Жишээ нь, шашин, арьсны өнгө, нас, хүйс, арьсны өнгө зэрэг бусад үйлдлүүд нь ажилтны амжилтад саад болох, эсвэл дайсагнасан ажлын орчинг бий болгоход саад учруулахаар заналхийлж болно.

Бэлгийн бус дарамт нь хүний бие бялдрын болон сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой зөрчилдөөн хэллэгийг багтааж болно. Хэн нэгэн нь хэтэрхий их, хэтэрхий хөгшин, хэтэрхий тэнэг хүнийг дарамт шахалт гэж үзэж байгааг байнга дурдах нь зүйтэй. Дайрч буй ажлын орчинг бий болгох нь дарамт болж байна.

04 Сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн арилгуулах вэ?

Хэрэв та ажлын байран дахь дарамтанд өртөж байсан бол өөрийгөө тэгш эрхтэй байх боломжийг олгох комисс (EEOC) -ийг нэхэмжлэх нь чухал юм. Өмгөөлөгчийнхөө мэдүүлгийг бөглөхөөс өмнө энэ явдлыг үнэндээ дарамт шахалт гэж тооцдог.

Янз бүрийн шалтгааны улмаас дарамт шахалт, худал мэдүүлэг олон байдаг бөгөөд баримтыг мэдэж, нэхэмжлэхийг шаардаж буй алхмуудыг зөв тогтоох нь чухал юм. Энэ нь хууль ёсны хэргийг үргэлжлүүлэхэд тусалж, таны тав тухтай байдалд тохирсон төгсгөлийг олох болно.

05 Хууль бус эсвэл зохисгүй ярилцлага хийх талаархи асуултууд

Ажилд орох үедээ ярилцлага авагч танаас хуулийн дагуу асуух асуулт асуугаагүйг мэдэх үү? Ард түмэн, хүйс, шашин шүтлэг, амьдралын бусад асуудлын талаарх асуултуудыг муж улсын болон холбооны хуулиар хориглодог.

Боломжит дарамтаас өөрийгөө хамгаалахын тулд ажил хайж байхдаа эдгээр хууль бус эсвэл зохисгүй асуулгуудыг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь зөвхөн хуулийн эсрэг байж болох талтай, гэхдээ танай компани таны хувьд сайн тохирохгүй байх гол шинж тэмдэг юм.

06 Таны ажлын байрнаас гарах вэ?

Хэдийгээр та дарамталдаг байсан ч ажлаас аль болох мэргэжлийнхээ дагуу огцрох нь чухал юм. Хэрэв та дарамт шахалт шаардах бол хууль ёсны үр дагавартай байж болох тул огцрох төлөвлөгөөг сайтар төлөвлө.

Та ажил олгогчдоо хангалттай мэдэгдэл өгөх, огцрох албан ёсны захидал бичих, огцрох өргөдөл гаргахаас өмнө шилжүүлэхэд бэлэн байх хэрэгтэй. Эдгээр алхмуудыг хийхэд та амжилтанд хүрэхийн тулд өөрсдийгөө зориулж, энэ хүнд хэцүү цаг мөчөөс илүү хялбар болгох болно.

07 Хэрхэн ажиллах вэ?

Хөдөлмөрийн чадвараа алдах хамгийн сайн арга нь юу вэ? Таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол таны авах ямар ч ашиг тусын талаар олж мэдэх бөгөөд энэ нь таны ажилладаг компанид хандах энгийн зүйл юм.

Та мөн ажилчдын эрхтэй холбоотой мэдээллээр хангагдсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр та ажлаа алдах үед хаана зогсож байгаагаа мэддэг. Төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд адилхан чухал ач холбогдолтой. Учир нь, маш олон хүнийг мэддэг учраас ажлын байрны аюулгүй байдал нь тийм ч сайн зүйл биш юм.

08 Та гал авалцвал яах вэ?

Таны дарамтаас үүдэлтэй нэхэмжлэл таныг ажлаасаа халагдахад хүргэсэн үү? Энэ нь маш их дарамттай байж магадгүй бөгөөд та дараа нь юу хийх ёстой, хийх талаар олон асуулт байж магадгүй юм.

Юуны түрүүнд ажлаас халагдах эсвэл ажил хаях гэж байгаад ажилчдын эрхийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та буруугаар гаргасан бол та ямар арга хэмжээ авах, эсвэл ямар аргыг авах боломжтой болох талаар тодорхой алхмуудыг хийх хэрэгтэй болно.

09 Ярилцлагын асуултуудад хариулахаар бэлтгэ

Хэрэв та дарамт шахалтын улмаас ажил хаялт, эсвэл алдагдсан бол энэ талаар асуултанд хариулахад бэлэн байгаарай. Ярилцаж буй нийтлэг асуултын асуултуудыг асууж , сүүлчийн ажлаасаа асууж, яагаад явсан тухай асуу .

Хэрэв та уг сэдвийг зөв зүйтэй гэж үзвэл ярилцлага авагчийн нүдэнд илүү сайн харагдах болно. Дарамт шахалтын тухай асуултууд, яагаад таны ажлаас гарсан нь хамгийн хэцүү байдаг, гэхдээ бусдад хэрхэн хариулах талаар сурах нь маш их тустай байж мэднэ.