Ажлын байран дахь танилцуулга, дасан зохицоход туслах 4 зөвлөмж
Хэрэв та эдгээр асуултуудын хэдийгээр тийм гэж хариулсан бол та урвуу залилангийн орчинд ажиллах интерференцийн хүндрэлийг мэдэрч болно.
Эдгээр бэрхшээлүүд нь одоо ердийн ухамсар руу чиглэж байна. Эдгээрээс үүдэлтэй эдгээр ялгаанууд нь авъяасгүй хүмүүст сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хэдийгээр сорилтууд нь нэлээд их боловч, төвлөрлийг сонгосон байх нь таны оргил үедээ гүйцэтгэхээс урьдчилан сэргийлж байх ёстой. Хүрээлэн буй орчныг амжилтанд хүргэхийн тулд таны эргэн тойрон дахь байгалиас заяасан давуу талыг дэмжихгүй байж магадгүй юм. Та өөрийн хүрээлэн буй орчны эрэлт хэрэгцээнд тулгуурлан зан төлөвийг харуулах ёстой.
Бага зэрэг мэдлэг, дадлага хийснээр та өөрийн танин мэдэхүй, давуу талыг аль алиныг нь тохируулах хэрэгтэй.
Институцын зан авирыг үнэлдэг ажлын байранд introvert болохын хувьд ажлын нийтлэг нөхцөл байдлыг хүндрүүлж болно. Энд нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар зөвлөгөө өгнө үү.
Эрчим хүчээ өөрийн орчиндоо бүү тавь
Myers-Briggs Type Indicator® багажаар үнэлэгдсэн, танихгүй, урвуу хамаарал, гаднах ертөнц (extraversion), эсвэл дотоод бодол санаа, үзэл санааны дотоод ертөнцөөс хамаарч хүч чадал байгаа эсэхээ тайлбарлах.
Зорилтот бүлгийн хувьд давуу эрхтэй хүмүүс нь нийгмийн харилцаанд оролцогчдынх шиг амьдрал ахуй, хөгжилтэй байдаг.
Гэхдээ энэ бол цэвэрлэгч юм: энэ нь үнийн хувьд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь ихээхэн хэмжээний эрчим хүч шаарддаг. Тиймээс, эхний хичээлүүдийн нэг нь extraversion-oriented чиг үүрэг, үүрэг гүйцэтгэхийг шаардаж байгаа хүн нь дахин цэнэглэх цаг хугацаа шаардаж болох юм.
- Зөвлөгөө: Эрчим хүчийг мэдэрч байгаа үйл ажиллагаануудыг тодорхойлж, дараагийн үеийнхнийг төлөвлөх хэрэгтэй. Зорилгодоо хүрэхийг хүссэн хэн нэгэнд өөрийн хуваарьтаа хангалттай цаг хугацааг тусгахын тулд хангалттай цаг хугацаатай байхын зэрэгцээ хурал цуглаан, шуугиантай орчинд хуримтлуулсан өдөр тутмынхаа цагийг хязгаарлах хэрэгтэй.
"Spot дээр тавих"
Хэрэв танай хамт олон илүүдэхгүй зан авирыг илүүд үздэг бол тэдний хариултыг бүрэн дүүрэн үнэлэх боломжгүйгээр аль хэдийн асуултын хариуг бүрэн төгс мэдрэх болно. Асуултанд хариулахаасаа өмнө бодол санаагаа боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг.
Уулзалтын үеэр та дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсэхгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та урвуу хамааралтай орчинд ажиллаж байгаа бол энэ нь норм юм.
- Зөвлөгөө: Хамтран ажиллагсдаа хэрхэн хамгийн сайн харилцаж болохыг заа. Асуултанд хариулахын өмнө асуулт асуухаасаа өмнө бодох хэрэгтэй болно. Үүнийг тайлбарла. Хариултаа үргэлжлүүлэх, эсвэл тэд өөрсдийгөө тайвшруулж байна гэж бодож магадгүй.
- Зөвлөгөө: Та энэ хүлээлтийг урьдчилан уулзаж болохын тулд урьдчилан бэлтгэж болно . Урьдчилан урьдчилан төлөвлөж, урьдчилан төлөвлөж, илүү аятайхан, сэтгэл ханамжгүй байх нь уулзалтын үеэр хэн нэгнээс асуудаг.
Стресс дохиоллыг удирдах нь
Хэт их энерги хэрэглэснээр таны дуртай зан авиртай нийцэхгүй байгаа бол сэтгэлийн дарамтанд хүргэнэ. Стрессийг эрт илрүүлэх шинж тэмдэг нь ажилтан өөрийн гэсэн давуу талтай зан төлөвийг хэтрүүлсэн хэлбэрт буцааж харсныг мэддэг.
Зөвшөөрөхийг хүсдэг ажилтнуудад дотогшоо орох хандлагатай байдаг тул стрессийн тэмдэг нь татгалзах хэлбэрээр хэрэгжиж болно.
Гэсэн хэдий ч, стресстэй нөхцөл байдал шийдэгдээгүй үлдсэн бол ухамсарлах үйл ажиллагаа нь дуусах бөгөөд ажилтан зан төлөвийн давуу талаа эсрэгээр харуулах болно. Энэ нь хор хөнөөлгүй сонсогдож магадгүй, гэхдээ таныг хувийнхаа тав тухтай байдалд ордоггүй учраас стрессийн хариу үйлдэл гарч магадгүй юм.
Энэ нь ихэвчлэн хэвийн нөхцөлд байгаа зүйлдээ эсрэг байгаа дүр төрхгүй байдлын илэрхийлэл.
Тиймээс, хэрэв та ихэвчлэн тайвширч, нөөцлөх чадвартай бол хэт их дарамтанд өртөхгүй байж болно.
- Зөвлөгөө: Өөрийн бодол санаа, санаа бодол, дотоод мэдрэмжүүддээ анхаарлаа төвлөрүүлж, чиглүүлэхийн тулд цаг гаргаж байгаарай. Та өдрийн турш тасралтгүй завсарлага хийхийг хүсч байна. Эдгээр аргаар зайгаа цэнэглэж, стрессийн түвшинг хянаж байх болно.
Стресс таны хамтран ажиллагчдад хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох
Үргэлжлүүлэхэд чиглэсэн ажилтны хувьд үргэлжлүүлэх орчинд тархсан орчинд стресст хэрхэн нөлөөлж болохыг та ойлгох болно. Хамтран ажиллагчдыг урвуулан ашиглахыг илүүд үздэг бол хэвийн бус зан авир эсвэл хүнд хэцүү зан авир нь эрт дээр үеийн давуу талыг хэтрүүлэн үнэлэх явдал юм.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв өсөх боломжтой бол таны сэтгэл хөдлөлийн хамт ажиллагсад татгалзаж болно. Өөрөөр хэлбэл, илүү их стресстэй шинжүүд таны эрт үед анхааруулах тэмдгүүдийг харж болно.
- Зөвлөгөө: Хамтран ажиллагсдын дунд стрессийн эхэн үед анхааруулж бай. Хэт их стресс нь хувийн эсрэг давуу байдал үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь эрт зарлан мэдээлэх тэмдгийг танихад онцгой ач холбогдолтой байдаг. Учир нь стрессийн шинж тэмдэг илэрвэл таны урвуу хамаарал бүхий ажиллагсад илүү их дарамттай шинж тэмдгийг таньж чадахгүй.
Таны зан чанар бие биенээ танин мэддэг, зан суртахууны аль алиныг багтаадаг. Хувь хүнийг өөрийн Myers-Briggs-ийн дүр төрхийг дүрслэн харуулахдаа тэрээр төрснөөс хойш төрсөн өөрийн дуртай давуу талыг хэлнэ. Үр дүн нь туршлага, соёл, харилцааны харилцан үйлчлэл , боловсролын үйл ажиллагаануудыг багтаагаагүй бөгөөд амьдралын туршид бүрэн дүүрэн зан чанарыг бий болгодог.
Нэг зан төлөв нь бие махбодьтой, бусад нь сурч мэдсэнээр та зан төлөвөө бүрэн дүүрэн өөрчлөх чадвартай болно. Тиймээс, хэрэв та introverted заншилтай бол илүү өндөр алдаатай орчинд ажиллах боломжтой.