Ярилцлагын үеэр гарах зарим сэтгэлийн түгшүүр нь хэвийн, чиний гол анхаарлаа нэр дэвшигч болгож чаддаг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та бүхэн сэтгэлээ бүрэн тайвшруулсан бол ярилцлага өгөхгүй байх болно.
Амжилттай ярилцах гол түлхүүр нь сэтгэлийн хямралыг хянаж байхын тулд стрессийг зохицуулах боломжтой байдаг. Урьдчилан ярилцлага хийх, ажлын ярилцлагын цагт ярилцах зарим зөвлөгөөг энд үзүүлэв. Ингэснээр та ярилцлага, үйл явцыг илүү хялбархан зохицуулах болно. Ажлын ярилцлагын стрессээс зайлсхийх зөвлөмжүүд энд байна.
Бэлтгэх
Нарийн бэлтгэл ажил нь ярилцлагын стрессийг тайлахад ихээхэн урт хугацаа зарцуулах болно. Өөрийн хамгийн чухал ур чадварыг таньж мэдэн, эдгээр давуу талыг хэрхэн ашиглах, сайн дурын ажилтан, академи, дадлагажигчийн үүрэг ролийг хэрхэн ашиглаж, хэрхэн эерэг үр дүнг хэрхэн бий болгосон жишээ, анкетаа хуваалцахад бэлэн байгаарай. Ажлын ярилцлагад хэрхэн бэлтгэх талаар зөвлөгөө өгнө үү. Хэрэв та introvert бол ярилцлага нь үнэхээр стресстэй байж болно. Бэлэн болоход тань туслах зорилгоор эдгээр ярилцлагын зөвлөмжийг үзээрэй.
Судалгаа
Таны зорилтот компанийг сайтар судалж, яагаад ажил олгогчид, ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны ашиг сонирхолд нийцэж байгааг хуваалцахад бэлд.
Практик
Хуучин үг нь "дадлага төгс" нь ярилцлагад хамаатай. Илүү танилтын ярилцлага таныг мэдрэх тусам таны сэтгэлийн зовнил бага байх болно. Ярилцлага , дадлага хийхийн тулд зөвлөгч, зөвлөгч, найз нөхөдтэйгөө уулзана уу. Боловсон хүчнүүдийн талаархи мэдээллийг хуваалцах итгэлтэй болохын тулд аль болох олон тооны мэдээлэлтэй ярилцлага хийх .
Хүчтэй хайх
Хүчтэй ажил хайхын тулд аль болох олон удаа ярилцлага хийх. Аливаа нэг ярилцлагатай холбоотой дарамт нь гал дээр олон индүү байвал үүнээс бага байх магадлалтай. Ажлын байрны эрэл хайгуул хэрхэн үр дүнтэй болохыг эндээс үзнэ үү.
Сөрөг бодлоос зайлсхийхийг хичээ
Ярилцлагад анхаарал хандуулах нь бидний төсөөлөл, үйл явцын талаар өөрсдөдөө өгсөн мэдэгдэл зэргээс ихээхэн хамаардаг. Сэтгэл түгшсэн бодол санааг таньж, тоолох нь сэтгэлийн хямралын түвшинг бууруулдаг. Зарим сөрөг бодол таны сэтгэлийн зовиурын түвшинг дээшлүүлж болно:
"Би энэ ажлыг хийх ёстой, эсвэл би найдваргүй ажилгүй болно." Энэхүү ярилцлагыг эсрэгээр ярилцлага хийхгүй байх нь таны ажлын ирээдүйг тодорхойлно. Сайн ажилд орох бусад боломжууд болон бусад боломжууд бий болно.
"Би зүгээр л хариултыг гомдоллов, би шарсан талх байна, би энд хэзээ ч хөлсөлж болохгүй." Нэг ядуу хариулт нь ердийн тохиолдолд нэр дэвшигчийг сонгохгүй. Ярилцлага бол шалгалтын адил 85 эсвэл 90 нь ажилд ороход хангалттай байж болох юм.
"Би тэд хоёрын аль нэг хоёрын хоцрогдсон асуултыг надаас асуух болно, би тэнэг харагдах болно." Хэрэв та сайн бэлтгэгдсэн бол таны давуу талыг эерэгээр харуулсан зарим хариултыг хуваалцах боломжтой. Хэрэв та үнэхээр сандарч байсан бол, "Энэ бол асар том асуулт, би танд илүү их анхаарал тавьж, буцааж өгч болох уу?" Гэж хэлэх болно. Та асуултанд хариулж болох асуултанд хариулж болно.
"Би энэ ажлыг хийх чадваргүй байна." Ярилцлаганд орохоосоо өмнө өөртөө тохирсон зүйлээ зөв үнэлэх хэрэгтэй.
Амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүл
Олон тамирчин, ажлын байрны дасгалжуулагчид амжилтанд хүрэхүйц дүр төрхийг харуулах нь гүйцэтгэлийг сайжруулж, түгшүүрийг багасгахад тусалдаг гэдэгт итгэдэг. Ярилцлагыг таньтайгаа ярилцахаасаа өмнө, ялангуяа ярилцлагын үеэр эерэг харилцааг төсөөлөн бодоорой.
Зөвлөгч нар сэтгэлийн амгалан тайвшруулах, амьсгалах дасгал зэрэг амралтын арга барилыг зөвлөдөг. Ярилцлага авах үед таны сэтгэлийн түгшүүр хэтэрхий их байвал сэтгэл судлаачдыг үндсэн асуудлуудыг тодорхойлж, үр дүнтэй шийдвэрлэх стратеги боловсруулахад туслах болно.
Өөр нэг санах зүйл бол хэрэв та энэ ажилд ороогүй бол өөр нэг зүйл байх болно. Энэ нь надад огтхон ч хамаагүй. Энэ бол суралцах туршлагыг авч үзэх ба дараагийн боломж руу шилжинэ.