Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг бодол санааг хэрэгжүүлээрэй
Ажил хөдөлмөр эрхлэлт бол таны хувийн амьдрал, мэргэжлийн амьдралын хоорондох эргэлтийн үйлдэл юм. Тэнцвэржүүлж, тэнцвэржүүлэх хоорондын ялгаа нь "баланс" гэдэг үг нь "тэнцвэргүй" мэдрэмж шиг сэтгэцийн сөрөг блок үүсгэдэг .
Swaying бол илүү их шингэн, зорилготой, урсгалаар урсах үйлдэл юм. Свай бол бүх ажлын ээжүүд юу хийдэг талаар илүү үнэн зөв бодолтой байдаг.
Хөдөлгөөнт сэтгэхүйд хүрэхийн тулд ажиллахаасаа зайлсхийж, хувийн амьдралынхаа туршид, мөн эсрэгээр таныг хүлээн зөвшөөрөх болно. Тасалдлын улмаас энэ нь эргэлдэж, түүнийгээ зөв болгоно. Эцсийн эцэст, энэ нь урсгалаар явах нэг хэсэг юм. Хэрэв та энэ тасалдалыг хүлээн зөвшөөрч, сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрч чадвал та улам дордуулах болно. Мөн "баланс" гэсэн үгийг ашиглахаа больсон бөгөөд таны амьдралыг хэрхэн удирдан зохицуулахыг тайлбарлахын тулд "sway" гэсэн үгийг ашигла.
Өөрийн хийсэн бүх ажлыг эргэцүүлэн бодох цаг гарга
Чи шаргуу хөдөлмөрлөж, маш ихийг хийж байгааг мэднэ. Гэхдээ та хийсэн бүх ажлыг, ялангуяа таны том, жижиг бүх амжилтыг эргэцүүлэн бодох цаг гаргасан уу? Энэ нь таныг хөнөөх гэсэн үг биш юм. Энэ бол таны чадах зүйл гэдгийг ойлгоход зориулагдсан юм. Та гайхалтай хөдөлмөр эрхэлдэг ээж юм.
Өөрийн хувийн болон мэргэжлийн амжилтуудын талаар бич. Хэрэв та хожимдсон бол өөрийн ажил болон хувийн имэйлийг цэвэрлэ. Өөрийн Facebook эсвэл Instagram feed-ээр уншина уу. Та амжилтанд хүрсэн гэж юу вэ? Эцэст нь, та жилийн эцсээр эсвэл улирал бүр хүлээж авсан гүйцэтгэлийн дүнг уншаарай.
Дараа нь мөчлөгийг үргэлжлүүлэн хадгалахын тулд тэмдэглэлээ худалдан аваад улирал эсвэл сар тутам хийдэг бүх ажил дээрээ тусгах хэрэгтэй.
Өөртөө туслах төлөвлөгөө хийхийг хүс
Хэрвээ чи өнгөрсөн жилдээ их анхаарал тавиагүй бол үүнийг үл тоомсорлодог. Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө халамжлах төлөвлөгөөг сайжруулах цаг болжээ. Эхний алхам бол төлөвлөгөөгөө боловсруулж, календартаа тэмдэглэх явдал юм.
Сар бүр хийх дуртай зүйлсийн жагсаалт гаргах. Дараа нь эдгээр зүйлийг урьдчилан захиал. Та бас долоо хоног бүрийн Ням гарагийн үдэш гэх мэт энгийн зүйлсийг дуртай халуун давстай халуун хөөстэй халуун усанд оруулаарай. Төлөвлөгөө хийхэд өөрсдөө хийх нь илүү хялбар байдаг.
Нь үйл ажиллагааны Tracker худалдан авах нь таны унтаж, дасгал хяналт тавих
Чамайг илүү сайн мэдрэх хоёр зүйл бол дасгал, сайн шөнийн амралт юм. Харамсалтай нь ажлын эхчүүд хоёулаа бага зэрэг хүрч чаддаг. Та хичнээн унтаж байгаа, хэрхэн дасгал хийснийг хянаж байхын тулд үйл ажиллагааны ажиглагчийг хариуцлагатай байлгах.
Хянагчтай байх нь эрүүл мэндээрээ тэргүүлэхээс илүү чухал зүйл юм. Та найз нөхөдтэйгээ адилхан зүйлийг хийхийг уриалж болно. Хүмүүс эрүүл саруул авахын тулд их зүйл тохиолддог!
Таны дэмжих системийг бэхжүүлэх
Таны тусламжийн систем нь мэргэжлийн болон хувийн аль алинд нь тусалж чадах таны амьдралд байдаг хүмүүсээс бүрддэг.
Одоо таны дэмжлэгийн систем хэр сайн бэ? Энэ долоо хоногт бага зэрэг мэдрэгддэг газар байдаг уу? Чиний овог илүү хүчтэй болгох шийдвэр гаргах.
Танд найдвартай асрагч дутагдалтай юу? Хэрэгтэй хүмүүсээ хайж эхэл. Хэрвээ хэн нэгэнд зөвлөж чадах бол эмчээсээ асуу. Асуултуудын жагсаалт, ярилцлага хийх хүмүүсийг зөв тохирохыг мэдсэн болтол нь хий.
Чи ажил дээрээ эсвэл амьдралаа чиглүүлэхэд туслахын тулд дасгалжуулагч эсвэл дасгалжуулагч хэрэгтэй юу? Удирдамжтай байх нь асуудлыг шийдэхийн тулд илүү урт хугацаа шаардагдах асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Багш эсвэл дасгалжуулагч нь таныг сорилтыг даван туулж чадах хамгийн сайн ажлын эх байх болно.
Хэрвээ таны систем хаана ажил хийж болохоо тодорхойлсныхоо дараа жилийн эцэс гэхэд үүнийг бататгах төлөвлөгөөг тавина уу.
Өнгөний код Таны Хуанли
Мэдээж хэрэг танд календарь бий.
Та бусад зүйлсийг хэрхэн зохион байгуулдаг вэ! Энэ жилийг өнгөт кодчиллоор удирдах боломжтой. Хэрэв та онлайн календарь, цаас эсвэл цагаан самбар ашиглаж байгаа бол үүнийг өнгөөр будаж болно.
Өнгө нь уншихад хялбар болгодог төдийгүй эерэг сэтгэгдэл төрүүлж болно. Гэр бүл дэх тань хүн бүр өнгөтэй байж болно. Зөвхөн та болон таны хань бол өнгөт кодын үйл явдлуудыг хянаж байдаг. Жишээ нь, бүх асрамжийн үйл явдлуудын хувьд тэдэнд дуртай өнгө өгдөг. Та календараа хараад энэ өнгийг харахад аз жаргалыг чинь хүргэх болно.
Хувийн болон мэргэжлийн зорилгуудыг тодорхойлох
Таны амьдрал ямар нэг зүйл дутаад байгаа юм шиг санагддаг уу? Дараа нь үүнийг өөрчлөх жил юм. Өөрчлөлт хийхийн тулд та төлөвлөгөө боловсруулах, зорилгоо тодорхойлох, үүнийгээ бичих хэрэгтэй . Таны зорилгыг бий болгохын тулд SMART системийг ашигла. Өөрөөр хэлбэл товчлол нь хэд хэдэн өөр утгыг агуулдаг тул энд жишээ нь: Тодорхой, хэмжигдэхүйц, амжилттай, бодитой, цаг хугацаатай.
Сар бүр эсвэл бизнесийн улиралд төлөвлөсөн зорилгоо биелүүлсний дараа та наалдамхай тэмдэглэл эсвэл үйсэн самбар шиг харагдах сануулгатай байх хэрэгтэй. Өглөө бүр сэрээд өглөө бүр харанхуйгаар самбар дээр сууж болно.
Хүн бүрт анхаарал халамж тавьдаг тул таны амьдрал зогсонги байдалд үлдэх албагүй. Шийдвэр бол өөрчлөлт хийх арга юм. Хэрвээ та өөрийн ажил / амьдралын чиглэлээ сайжруулахыг хүсч байгаа бол эдгээр шийдвэрүүдийн аль нэг нь зөв зам дээр гарах болно. Тэднийг бидэнтэй адил сайн сайхан болгож чадна гэдэгт итгэлтэй байна гэж найдаж байна!