01 Таны эрх ба ашиг тусыг ойлгох
Та эерэг байгаа эсэхээс үл хамааран ажилдаа эргэж ирэх эсвэл ажилдаа гарахыг найдах болно, жирэмсний амралтаа төлөвлөхөд уян хатан, бүрэн дүүрэн аргаар үр өгөөжтэй болно. Хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөл, логикийн хувьд, магадгүй санхүүгийн хувьд чамд нөлөөлөх боломжтой жирэмсний амралт төлөвлөлт хийхэд анхаарах маш олон зүйл байдаг.
Эхийн амралтын төлөвлөгөөгөө төлөвлөх эхний алхам бол таны эрх, ашиг тусыг ойлгох явдал юм. Ажилчдынхаа гарын авлагатай байхын тулд та тэдний чөлөө олгох бодлогыг хайж олох хэрэгтэй. Гэвч хамгийн багаар бодоход жирэмсэн эхчүүд АНУ-ын хэд хэдэн холбооны хуулиар хамгаалагдсан байдаг
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь хууль бус
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ажилд авах эсвэл хөдөлмөр эрхлэх нөхцөл байдалд ялгаварлан гадуурхах нь хууль бус. Харамсалтай нь энэ нь тохиолддоггүй гэсэн үг биш юм. 2010-2015 онд жирэмслэлтээс гадуурх ялгаварлан гадуурхлын 31000 нэхэмжлэл гаргасан байна. Жирэмслэлтийг ялгаварлан гадуурхах явдал нэмэгдэж байгаа талаар Ажил эрхлэлтийн тэгш байдлын комисст мэдэгдэж, жирэмсэн эхчүүдэд эрхээ хэрхэн хамгаалах талаар мэдэж аваарай.
Ээжээс гарах тухай хууль
АНУ-д одоогийн байдлаар хоёр ажил хөдөлмөр эрхэлдэг эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах холбооны хууль байдаг. Эдгээр нь Жирэмсэний ялгаварлан гадуурхалтын тухай хууль (PDA) болон Гэр бүл ба Анагаах ухааны вебсайт (FMLA) юм. Энэ нь хүүхэдтэй болох, хүүхэд үрчлэхээс хойш гарсан эдгээр чухал хуулиудын нэг юм.
Та цаг хугацаа өнгөрмөгцөө эрх чөлөөтэй болно
Олон шинэ ээжүүд шинэ төрсөн хүүхдээ асрахын тулд гурван сарын хугацаанд яагаад салж болдог вэ? Эмнэлгийн зөвлөмж үү? Үгүй ээ. Энэ нь холбооны засгийн газраас хамгийн багаар тооцсон FMLA чөлөө (12 долоо хоног) бөгөөд шинэ эхчүүд ажлын байраа алдах аюулд автахгүй байж болзошгүй юм. Харамсалтай нь, энэ нь төлбөр төлдөггүй бөгөөд бүх ажил олгогчид "хамрагдсан" биш юм. Та өөрийн сонголтоор ажил олгогчтойгоо танилцах хэрэгтэй бөгөөд FMLA-ийн тухай мэдэж авах хэрэгтэй.
02 Ажлын хуваарь, зорилгоо судал
Та өөрийн хариултаа эхнэр буюу нөхөр эсвэл түншийнхээ адил итгэлтэй байгаа хүмүүстэйгээ хуваалцаж болох боловч таны менежер эсвэл хамтран ажиллагчидтай холбоогүй байж болно. Ээж нь таны амьдралыг хэрхэн өөрчилдөгийг мэдэхгүй байгаа учраас та хүүхдээ тээж явснаас хойш хэдэн сар унтаж амрахгүй бол уян хатан ажилд эргэлт буцалтгүй шийдвэр гаргахгүй байхыг хичээ.
Ажлын уян хатан хуваарийн талаар хэлэлцээр хийх
Та хатуу, 9-5 ажлын хуваарьтай юу? Ажил олгогч нь хүүхдийн эмчийн үзлэг, сургуулийн хээрийн аялал, эцэг эх, багш нарын бага хурал зэрэгт зориулсан ажлын уян хатан бодлогыг судалж эхлэхэд тохиромжтой цаг боллоо. Долоо хоногт нэг удаа, эсвэл долоо хоног бүр нэг удаа алсын зайнаас зохион байгуулах боломжтой бол илүү дээр байх болно. Гэрээсээ ажиллана гэдэг амаржихын өмнөхөн амаржих болно.
Электроникийн давуу болон сул талуудыг ойлгох
Алсын зайнаас ажиллах нь таны хүүхдийг орхиж явахад ямар мэдрэмж төрүүлэх вэ? Магадгүй магадгүй үгүй. Гэрээсээ ажиллах хэд хэдэн давхрагууд байдаг, ялангуяа энэ нь таны хуваарийн ихэнх хэсэг юм. Энэ нь ажил руугаа шилжих сайн шийдэл байж болох ч байнгын хөдөлгөөн хийхээсээ өмнө сул талуудыг ойлгох хэрэгтэй.
Та ажлаа орхих уу?
Олон шинэ ээжүүд ажлын байраа орхих талаар өдөржингөө уйлж байна. Энэ үед трикэн шийдэх шаардлагагүй болно. Та 24-7 эх байх нь танд зориулагдаагүйг олж мэдэж болно, эсвэл та гэртээ бүтэн цагаар амьдрахыг хүсч байгаагаа мэдэж болно. Энэ сонголтыг хийхийн тулд таны хүүхэд төрөх хүртэл хүлээ. Аз болоход тоонуудыг тоймлох, ажил хаялтаа орхих эсэхээ шийдэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдээр дамжуулан ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Ээжийнхээ замналыг болгоомжил
Хүүхэд төрсний дараа та ажлын байрандаа ээж рүүгээ шилжиж болно. Энэ нь олон жил ажилласан, аялж явсан олон жилийн дараа зөв алхам шиг санагддаг. Нөгөө талаас, энэ нь уйтгартай төслүүд, албан тушаалд хүндэтгэлтэй хандах, мэргэжлийн дэвшил гарахад хүргэж болзошгүй юм. Ажлын байр, оффисын соёлыг харгалзан хөдөлмөрийн эрүүл амьдралын тэнцвэрийг олж чадах уу эсвэл хөдөлмөрийн чадварлаг ээж болсны дараа мэргэжлийн эрсдэлд орох эрсдлийг тодорхойлно уу.
Үлдсэн хэсэг дэх ажлын байр олох
Та ээжийнхээ эрэлт хэрэгцээг бодож үзсэнийхээ дараа ажил олгогчийн хэрэгцээ шаардлагад хэтэрхий хэтэрхий уян хатан байдаг гэж дүгнэж болно. Та хагас цагийн ажилд олон сонголтыг судалж, гэрээсээ ажиллана уу. Ямар ч эргэлзээгүй шийдвэрийг бүү гарга, харин ямар замыг та нарт нээлттэй байдгийг мэд. Таныг гартаа гялалзсан хүүхэдтэй болохоос илүүтэйгээр одоо хийхэд хялбар байх болно!
03 Ажлын эхэн үеийн анхныхаа хэдэн сард төлөвлөгөөгөө төлөвлө
Одоо таны ажил олгогчийн хэрэгцээг авч үзье. Жирэмсэний амралт таны компаний жилийн хуваарьт хэрхэн нөлөөлөх вэ? Компанийг орхих уу? Таны жирэмсний амралтын үеэр (эсвэл дараа нь) гүйцэтгэлийн үнэлгээ буурах уу? Хэрэв тийм бол та амралтаас өмнө шилжүүлэхийг хүснэ үү.
Жирэмсний амралтын хугацааг хэтрүүлэн харуул
Таны хөдөлмөр, төрөлт ямар байхыг урьдчилан таамаглахад хэцүү, төрсний дараа эдгэрэх эсэх, жирэмсний амралтаа эдлэх эсэх талаар урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Хамгийн наад зах нь, та ажилчдынхаа тэтгэмжийг авч үзэж, тоог багасгахын тулд хичнээн цаг хугацаа зарцуулах нь таны хувьд ажиллах болно.
Та магадгүй богино хугацааны хөгжлийн бэрхшээл, өвчний чөлөө, амралтын цаг, хувийн өдрүүд, цалингүй FMLA чөлөө зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. Жирэмсний амралтын төлөвлөгөө нь зүгээр л эхлэх цэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд үүнийг өөрчлөхөөс бүү ай.
Хүүхэд асрах ажлыг эхлүүлэх
Энэ бол хүүхдийн асран хүмүүжлийг бий болгохыг хүсч байгаа цаг үе юм. Таны сонголтууд нь өдөр бүр асрах төв, гэр бүлийн хүүхэд асрах, гэртээ харьяа асрах, эсвэл хамаатан садан юм. Тэднийг газар дээр нь очиж үзээрэй. Аялал эсвэл уулзалт удаан хугацаа шаардахгүй. Чи энэ дулаахан, бүдэг мэдрэмжийг олж авах юм уу эсвэл үгүй. Таны гэдэсний гэдэгт итгэх нь хүүхэд асрах сонголтоо сонгох арга юм.
Хэцүү хүүхэд, ажил хөдөлмөрийг хэрхэн зөв зүйтэй болгох вэ?
Харамсалтай нь, олон ажил олгогч таныг төрсний дараа өвчтэй бүх амралтаа авахыг шаарддаг, тиймээс олон эхчүүд жирэмсний амралтаас буцаж ирэхгүй байх тохиолдол байдаг. Иймээс та өвчтэй өдрүүдийг яаж хүүхэдтэйгээ хэрхэн зохицуулах талаар бодож үзэх нь чухал юм.
Хэрвээ та бүлгийн хүүхдийн тусламж хэрэглэж байгаа бол эхний сард 1-ээс доошгүй хүйтэрч болно. Хэрэв та гэрийн асрагчтай бол тэр өвчтэй болох эсвэл ажиллах боломжгүй болно. Таны нөөшлөсөн хүүхдийн асран хамгаалагч нь одоо ямар байх талаар бодож үзээрэй.
04 Өөрийнхөө эмзэг бүлгийн тухай, хамтран ажиллагсад, үйлчлүүлэгчдэдээ хэл
Дараа нь менежертэйгээ ойртоно уу. FMLA-ийн дагуу та ажил олгогчдоо аль болох түргэн хугацаанд чөлөө авах шаардлагатай. Ажилчдыг хурлын танхимд хурлын ширээн дээр хуралдаж эхлэхээсээ өмнө таны бие махбодийг жирэмсэн болтол нь жирэмсэн эхэд мэдэгдээрэй. Гэвч эхний гурваас хойш
Жирэмсэн гэдгээ хэлэх
Менежер таныг шууд ирэхэд нь мэдээг хамгийн сайнаар хүргэх болно. Хэлэлцүүлгийг ая тухтай болгохын тулд зарим нэг оролдлого, бодит аргуудыг энд үзүүлэв.
Жирэмсний амралтын захидлыг илгээх
Чи өөрөө биечлэн уулзаж ярилцахдаа жирэмсний амралт авах санаагаа менежердээ мэдэгдэж байсан баримтыг баримтжуул. Эх жирэмсний амралтын захидлыг эхнээс нь эхэлж дараа нь ажил олгогчийн байгууллагын соёл эсвэл бодлогод нийцүүлэн тохируулна уу.
Хамтран ажиллагсдынхаа адил үйлчлүүлэгчиддээ мэдэгдээрэй
Түүнчлэн та жирэмсний амралтаа авахын тулд үйлчлүүлэгч болон хамтран ажиллагсаддаа мэдэгдэхийг хүсч байна. Танд зарлахаас өмнө асуулт асуух, төслөө буулгаж авахад хангалттай цаг хугацаа шаардагддаг. Гэхдээ одоо болтол таныг орхиогүйгээр зохион байгуулахыг оролдож байгаа тул шинэ ажил хаях цагтай болно гэдгийг урьдчилан хэлэх хэрэггүй!
05 Ажилдаа хэрхэн гуйвуулж, эргэж ирээрэй
Оффисын зурвасаас гарах
Жирэмсний амралтаас өмнө оффисын захиас бичиж ав. Ирсэн имэйлээ цэвэрлээрэй. Таны байнга явдаг мэдээллийн товхимол эсвэл имэйлийн жагсаалтаас хасах Тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Ингэснээр та ажилдаа эргэж ороход дахин бүртгүүлэх боломжтой.
Жирэмсний амралтын дараа огцрох тухай бичнэ үү
Жирэмсний амралтын үеэр зүрх сэтгэлийн өөрчлөлт гарвал мэргэжлийн урилга болон албан тушаалынхаа бодлогыг дагаж илгээнэ. Танд цалинтай чөлөө олгоно гэж бодож байгаа эсэхийг шалгаарай. (Эргэлзээтэй байгаа бол хөдөлмөрийн хуульчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.)
Ажилдаа буцах үндсэн зарчимууд
Жирэмсний амралтын үе дуусах үед та хяналтын хуудсыг дагана уу. Хүүхдэд зориулсан яаралтай тусламжаас яаралтай тусламж авах шаардлагатай бол энд буцаж ирэх шаардлагатай зүйлс энд байна.
Эхний долоо хоногт эргэж ирнэ
Эхний долоо хоногт буцах нь хамгийн хэцүү байдаг. Санаа зоволтгүй, та эдгээр зөвлөмжүүдийг ашиглан үүнийг хийж болно.
Ажил-амьдралын тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ
Албан ёсоор хөдөлмөр эрхэлдэг ээж болсны дараа таны найзууд бүх ажил хөдөлмөрийн тэнцлийн талаар гомдоллож байгааг ойлгох болно. Анхны нууцыг та ажил-амьдралын тэнцвэрийн талаар мэдэх хэрэгтэй.
Elizabeth McGrory шинэчлэгдсэн