Хэзээ чи одоо Ажилладаг ээж болоо вэ?
Ажлын хуанлигаа шинэчилнэ үү
Таны хүүхэд байнга өөрчлөгдөж байдаг учраас таны эмч тэдэнтэй байнга уулзахыг хүсдэг.
Ихэнх нь эхний 6 сарын туршид нэг удаа уулзаж, гурван сар тутамд, хоёр дахь жилдээ хүрэх хүртэл нь хүсдэг. Ажлаа эргэж ирэхэд ажлын календараа шалгаад эмчлэлийн календарийнхаа цагт очиж үзээрэй. Дараа нь өөрийн ажлын хуанли, гэр бүлийн хуанли, хуанлийн календараа өөрийн хүүхдээ авч явахад нь итгэлтэй байгаа таны дэмжсэн системд шинэчлэгдсэн. Хамгийн хэцүү, хамгийн сайн найдвараа төлөвлөөрэй!
Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол ус шахах хуваарийг өөрийн календарт хийнэ үү. "Шахах сешн" -ийг ашиглах шалтгаан байхгүй тул "цаг хугацаа" гэж тэмдэглээрэй. Иймэрхүү зөрчилдөөнийг төлөвлөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв та өдөр тутмын асрамжийн газрыг хариуцаж байгаа бол 5:00 цагт завгүй цагийг завсарлах, эсвэл явах ёстой цагийг тэмдэглэ. Энэ нь бизнес уулзалт эсвэл бага хурлын дуудлагаас зайлсхийхэд тусална. Хэрэв таны хувийн хил хязгаараас үл хамааран тэдгээрийг мэддэг боловч өөрөөр хэлбэл хөдөлмөрлөсөн эхчүүдийн хэсэг нь хил хязгаар тогтоох, тэдгээрт наалддаг.
Өөрийн өвчтэй хүүхдийг хэрхэн бариулах талаар төлөвлөх
Хэрэв таны хүүхэд өдөрт байгаа бол өвчтэй болох нь зайлшгүй. Өвчтэй хүүхдээ өсгөхийн тулд асрах үед дуудаж байгаа зүйлсийг хэрхэн зохицуулах талаар төлөвлөх. Танай хүүхэд, таны эхнэр / нөхөр, таны дэмжигч тогтолцооны хэн нэгнийг хэн авах вэ? Хэрвээ та бол, энэ талаар зохицуулах менежертэйгээ төлөвлөгөө хийнэ үү.
Хэрвээ таны менежер ажиллахад хэцүү байгаа бол одоо ажилд орсон бол энэ ярилцлагыг нээх AEIOU загварыг ашиглаж болно . Харилцаа нь иймэрхүү сонсогдож болно:
"Манай төсөлтэй үнэхээр завгүй байгааг би ойлгож байна. Одоо би эргэж ирлээ. Би дахин хувь нэмэр оруулахаар тэсэн ядан хүлээж байна. Манай хүүхэд асрах газарт байдаг, заримдаа өвдөж магадгүй гэж боддог. Үүнээс өмнө үүнийг хэрхэн зохицуулах талаар ярилцахыг хүссэн. Түүнийг халамжлахын тулд явахаасаа өмнө би аль болох хурдан мэдэгдэх болно. Хэрвээ би явах юм бол гэрээсээ нэвтэрч болно. Би түүнийг унтаж амрахын тулд шөнийн цагаар хийх боломжтой. Би ажиллаж байсан зүйлээ нийтлэснийхээ дараа танд имэйл илгээнэ. Энэ замаар би хувь нэмэр оруулж, мөн миний хүүхдийг халамжлан хүмүүжүүлж байна. Та энэ төлөвлөгөөний талаар юу бодож байна?
Төлөвлөгөөг санал болгосноор менежерийн хувьд бага зэрэг ажил хийж, нөхцөл байдлыг хянаж байдаг.
Таны ажлын ачааллыг дахин үнэлэх
Таны жирэмсний амралт чөлөө карьерынхаа талаар бодох боломж олгоно. Таныг буцаж ирэхэд та хаашаа явж байгаа, эсвэл карьераа хаана байгаа талаараа шинэ үзэл бодолтой байж магадгүй. Энэ бол таны ажлын ачааллыг дахин үнэлэх сайхан цаг юм.
Таныг хүссэн ямар нэг төсөл байгаа юу? Та яагаад тэдгээрийг сонирхдог вэ?
Танд ямар нэг төсөл байхаа больсон зарим төслүүд байна уу? Магадгүй тэд таны ажлын тодорхойлолтонд багтахгүй байхын тулд тэднийг гүйцэтгэлийн зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тэднийг төлөөлж болно.
Менежертэйгээ уулзалт хийх хуваарь
Энэ уулзалтыг хуваарилахдаа хэлэлцэх асуудал гарна. Хүүхэддээ анхаарал халамж тавих шаардлага гарвал ажлынхаа ажлыг удирдах төлөвлөгөөг ярилцмаар байна. Та үүнийг дахин үнэлснийхээ дараа бодол санаагаа хуваалцах боломжтой байгаа ажлынхаа талаар ярилцахыг хүсч байна. Магадгүй хэн нэгэн таны данс эсвэл төслүүдийг авсан байж болох бөгөөд сүүлийн бизнесийн улирлын туршид алдсан зүйлээ хурдасгахыг хүсч байгаа юм.
Түүнээс гадна, энэ нь таны найдвартай харилцаатай байсан бол хувийн түвшинд холбогдохыг хүсч байна. Өнгөрсөн 3 сарын хугацаанд тэд хэрхэн гэр бүлийнхэн, тэдний гэр бүл хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ? Дараа нь явахдаа байхдаа юу бодож байсан тухайгаа хуваалц.
Чи карьерынхаа толгойд явах уу, эсвэл ямар шинэ үзэл бодол гарч ирснийг та хаана үздэг вэ? Та хүч чадлаа бэхжүүлэх буюу сул талаа сайжруулахын тулд ангидаа авахыг хүсч байна уу? Дараа нь судлах хичээлийг урьдчилан танилцуулж, тэднийг менежердээ танилцуулна уу.
Хамт ажиллагсадтайгаа дахин танилцах цаг гарга
Та хэд хэдэн томоохон өөрчлөлтүүдийг хийж чадсан ч хамтран ажиллагсадтайгаа хамт байна. Буцаж ирэхэд тань төрүүлсэн олон нийтийн мэдлэг танай хүүхдийн яриаг товч байлга. Өөрийн эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст илүү сонирхолтой байх. Сүүлийн гурван сарын туршид юу болсон бэ? Тэд юу хийж байсан бэ? Тэд юу хийсэн бэ?
Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө тухай ярих дуртай байдаг тул хүмүүсийг нээлттэй байлгахын тулд энэ боломжийг ашиглана. Тэд таныг хэсэг хугацаанд хараагүй учраас тэдэнтэй хуваалцах ямар нэг зүйлийг бодох нь амар байх болно. Сонсох нь маш чухал зүйл юм.
Хожуу ажиллуулахаас зайлсхийхийн тулд Өөрийн үдшийг төлөвлө
Өглөө өгвөл та хүүхэдтэйгээ бэлдэхэд бэлэн бол ээжтэйгээ тулгардаг хамгийн том сорилтуудын нэг юм. Энэ нь албан тушаалтны зарим хүмүүс түргэн шуурхай байхыг шаарддаг бол стрессын түвшинд тус болохгүй. Зүгээр л чи хөдөлмөр эрхэлдэг ээж учраас хүмүүс чамайг сул дорой болгох болно гэж найддаггүй. Хэрвээ та ажил хөдөлмөр эрхлэхээсээ өмнө хоцрогдолтой байсан бол өглөө гарах сайн стратеги хэрэгтэй.
Хүүхэд хэрэгцээгээ өсгөхийн хэрээр энэ төлөвлөгөөг олонтаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хатуу хоолыг нэвтрүүлэхэд удаан хооллох хугацааг тооцох хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд живхний дэлбэрэлт буюу бөөлжих бөөлжис нь таны явахыг хойшлуулахын тулд бэлтгэлээ хангаж өгнө.
Өглөө гаргахын оронд та гарцыг тоглоом шиг дуртай болгодог. Та хувцаслаж, өглөөний хоол идэж, дараа нь савлана. Тийм ээ, шөнийн цагаар багцалсан, гэхдээ өглөө нь авах хэрэгтэй зүйлүүд дээрээ неон ягааноор тавьдаг. Энэ өнгө таны нүдийг барьж, үүнийг шүүрхийгээр сануулах болно. Энэ трик нь 4-6 сарын турш үргэлжилнэ. Ингэснээр таны орон нутгийн Dollar Tree дэлгүүрээс шуудангийн тэмдэглэл дээр сууж байх болно. Хоолны живх ба ариутгагч алчуурыг гал тогооны ширээ эсвэл гал тогооны өрөөний эсрэг хайрцагт үлдээгээрэй. Энэ нь секундын дотор ширээ, бохир нүүрэн дээр хурдан асгарах болно.
Өөрийгөө сайн аргаар хэрхэн авч явах вэ?
Өөртөө асрах нь ээжийн амжилтын амин чухал юм. Хэрвээ та бүх энергиээ бүрэн дүүргэх төлөвлөгөөгүй бол түүнийгээ нөхөн сэргээх төлөвлөгөөгүй бол та асуудалд орно. Халуун усанд орохоосоо өмнө өөрийгөө халамжлах төлөвлөгөө гаргана.
Ажлын өдрөөр алхах зэрэг зүйлсийг оруулаарай. Ням гарагт шөнөжин ажилласан долоо хоногийг баруун хөл дээрээ угаал. Тэмдэглэлийг эхлүүлж, талархаж буй зүйлийнхээ талаар бич. Оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулахад туслахын тулд унтах цагаараа хүүхдүүдийнх шигээ дага.