Сувгийг шахах, сүүний хангамжийг бий болгох, ус шахах сепси хийх нь нууц
Ихэнх шинэ ажлууд хөхөөр хооллохыг хүссэн ээжүүд аль болох урт хугацаанд хийхийг зорьдог. Америкийн Америкийн Академийн Академи хүүхдийнхээ амьдралын эхний жилийг хөхүүлэхийг зөвлөж байна. Тиймээс та ажилдаа буцаж ирсний дараа хөхөөр хооллохыг хүсч байвал ажлын өдөрт шахуургыг хэрхэн яаж нэгтгэх талаар ярилцъя.
Зөв шахуургыг олох
Хэрэв та эрүүл мэндийн даатгалыг зардлаа нөхөх бол насосыг худалдан авахаас өмнө. 2010 онд гарын үсэг зурсан Боломжит арчилгааны тухай хуулийн дагуу даатгалын компаниуд хөхний насос болон хангамжийн зардлыг нөхөх шаардлагатай байдаг. Та эрүүл мэндийн даатгалын компанид хандахын тулд ямар төрлийн шахуургыг олж авах боломжтой, ямар брэндийг хамарч байгаа талаар олж мэдээд, хэрэв та боломжтой бол насосоор нөхөн олговор авах болно.
Өөрийн шахуургыг хэрхэн ашиглах талаар тодорхойлох хэрэгтэй. Хөхний шахуургыг эрчимжүүлэх гурван янзын арга байдаг. Гараа сүүгээр гараар шахаж, нэгийг нь цахилгаанаар ажиллуулж байх хэрэгтэй. Та нэг шахуурга шахах эсвэл хоёр шахуурга хийнэ.
Дараа нь насосыг хэрхэн ажиллуулахаа шийднэ. Та нэг шахуургад нэг шахуургыг шахаж эсвэл нэг шахуурга хийнэ.
Давхар цахилгаан хөхний насос нь үр дүнтэй шахах хамгийн сайн бооцоо юм. Хоёр алдартай загвар нь Medela Pump Style болон Амада гэсэн нэртэй таны хөхний насос юм. Хамгийн хүчирхэг хэлбэр бол эмнэлэг-зэрэглэлийн шахуурга юм. Энэ нь цээжиндээ цөөн хэдэн минутын турш цээжиндээ цээжиндээ цоолж болно.
Давхар цахилгаан хөхний насос нь үр дүнтэй шахах хамгийн сайн бооцоо юм.
Хоёр алдартай загвар нь Medela Pump Style болон Амада гэсэн нэртэй таны хөхний насос юм. Хамгийн хүчирхэг хэлбэр бол эмнэлэг-зэрэглэлийн шахуурга бөгөөд цөөн хэдэн минутын турш цээжийг нь усалж болно.
Гар чөлөөтэй ус шахах хөхний даруулга нь компьютер дээр бичих эсвэл шахах үед ном барих боломжтой. Хэдийгээр хөдөлмөрлөх үүрэгтэйг битгий бодоорой. Ус шахах нь таны сүүний хангамжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг амралт юм. Үүнийг арай илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлаарай!
Хөхний сүүний овоо үүсгээрэй
Төрсний дараа эдгэрсний дараа шахаж эхэлнэ. Ихэнх эхчүүд 4-6 долоо хоногийн дараа шахаж эхлэхэд бэлэн болсны дараа төрөх болно. Энэ нь таны хүүхдэд савыг нэвтрүүлэх сайхан цаг юм.
Хөхний сүү хадгалах уутанд сүү хийнэ. Асгарсан сүү дээр уйлах нь маш хялбар байдаг. Эхлэх үедээ цүнхэнд хоёроос гурван унцаа хадгалах хэрэгтэй. Зургаан буюу найман унцийг гэсэхийг хүсэхгүй, дараа нь хүүхэд нь хоёр удаа ууна.
Та тэдгээрийг хадгалахдаа хөлдөөгчөө тавьдаг. Энэ нь тэдгээрийг хадгалахад амархан стек хийхэд хүргэдэг. Эдгээр нь гуу жавартай байдаг тул сүү нь гэсгээхэд хялбар байдаг. Gerber, Lansinoh, Playtex нь 6-8 унц хооронд хадгалах хөхний сүү хадгалах уутыг хийдэг.
Medela таны насос руу шууд холбож болох уутнууд хийдэг!
Нэг хооллоход таны хүүхэд ямар хэмжээгээр идэхийг яг таг ойлгоход хэцүү байж болно. Эхлээд тэд их хэрэгтэй байж болох юм, дараа нь POOF! Тэд өсөн нэмэгдэж буй өсөлттэй бөгөөд тэд үргэлж цангаж байх болно! Тиймээс шахуурсан хөхний сүүг нэн даруй нөхөртэй нь эсвэл үдийн хоолондоо шөнийн цагаар гэртээ байлгахын тулд лонхтой хамт хэрхэн сайн хооллож буйг тань шалгаж, холын зайтай хоол идсэн эсэхийг шалгаарай. Энэ туршилтыг үргэлжлүүлэн ажиллуулахын тулд ажлын өдрөө ямар хэмжээний нөөцлөх ёстойг хэмжих хэрэгтэй.
Сүүг хадгалахдаа савыг сарниулах огноог бич. Хөх хөлдөөсөн хөхний сүүг хөлдөөсөнөөс хойш 3-6 сарын дараа хэрэглэж болно.
Ус шахах үед хэзээ гарах вэ
Энэ нь өлссөн шинэ төрсөн хүүхдийг сувилах тойргийн хооронд шахах уулзалтанд тохироход хэцүү байж болно.
Хэрвээ таны хүүхэд шөнийн цагаар таван цагаас зургаан цаг унтдаг бол унтахынхаа өмнө хоёр цагийн турш унтаж болно. Хэрэв тэд удаан үдшийн үдийн нойрыг авбал унтаж байхдаа шахуурга хийнэ.
Эсвэл эхний өглөө хооллохын дараа шахаж үзээрэй. Хэрвээ таны хүүхэд шахуурга эхэлсний дараа таны хоол тэжээлд сэтгэл хангалуун бус байвал санаа бүү зов. Хэдэн өдрийн дараа таны бие тохирох бөгөөд өглөө эрт шахуурга болон таны эхийн хооллолтод илүү их сүү бэлдэх болно.
Өдрийн туршид хүүхэдтэйгээ хооллож дууссаны дараа та шахах болно. Ингэснээр та өөрийгөө хоосон гэдгийг таньдаг бөгөөд дараагийн хооллоход илүү их сүү өгнө. Эхлээд шинэ ээжийгээ ашиглан шахах хичээлд сууж бай. Хэзээ нэгэн цагт хэзээ, хэзээ болохыг хэзээ ч хийх боломжгүй болно.
Elizabeth McGrory шинэчлэгдсэн
Ажлын өдрүүдэд хөхүүлэх арга замыг олох
Ажилдаа эргэж ирсний дараа шахах нь хөхийг өдөөдөг хамгийн сайн арга юм.
Хэрвээ та уян хатан цагийг тохиролцож эсвэл гэрээсээ хүүхэд асрагчтай долоо хоногт нэг эсвэл хоёр хоногийн турш ажиллах боломжтой бол амжилтанд хүрэх болно. Ажлын байрнаас өдөрт лхагва гаригт хийж болох бөгөөд хэрэв боломжтой бол сүүний үйлдвэрлэлээ дунд долоо хоногоор нэмэгдүүлнэ. Гэрээсээ ажиллана гэдэг нь та ширээний компьютерээсээ явахгүйгээр шахан шахах уулзалтанд илүү уян хатан байх боломжийг олгодог.
Энэ бол маш том цаг хэмнэгч!
Хэрвээ таны хүүхэд асрах газар танай өрөөнд ойрхон байгаа бол үдийн завсарлагаан дээр хүүхдээ сувилахаар зогсоо. Хүүхдээ асран халамжилж буй хүүхдүүдээ өглөө нь хооллохгүй байхыг ойлгож байгаарай. Ингэснээр тэд ирээдүйд өлсгөлөн байх болно. Илүү сайн байхын тулд та хүүхдээ тэжээхэд бэлэн болмоор үед утасдахыг хүсч, асрамжийн газарт очиж болно.
Хамгийн сайн шахах хуваарийг олох туршилт
Суутай зөвлөхүүд нь таныг салангид байхад хүүхэд бүрийг тэжээхэд зориулж нэг удаагийн шахалтыг зөвлөж байна. Ихэнх эхчүүдийн хувьд энэ нь ажлын өдөр 3 эсвэл 4 удаа гэсэн үг юм. Та сандарч эхлэхээсээ өмнө энэ бол зүгээр л зөвлөмж юм. Бидний бүх бие өөр өөр бөгөөд хөхний насосыг өөр өөр байдлаар хариулдаг.
Ажил олгогчид танд зориулж завсарлах цаг хугацааг боломжийн үнээр өгөх шаардлагатай гэдгийг 2010 оны Зарах Уялдаатай Тусламжийн тухай хуулиар зарлав. Менежертэйгээ ярилцахын өмнө хичнээн завсарлагатай болох талаар ярилцахаас өмнө тэд хэр удаан байхыг олж мэд.
Хэр их хугацаа зарцуулах вэ, цагтаа тохируулах хугацаа, хэдэн минут шахах, цэвэрлэх хугацаа, дараа нь ширээнд буцаж очиход танд хэр хугацаа шаардагдана. Та шахах суухаасаа өмнө эсвэл дараа нь угаалгын өрөөтэй завсарлага хийхийг хүсч болно. Энэ нь бүгд 15-20 минутын нэмж болно.
Өдөрт гурван, дөрвөн удаа завсарлага аваад эхэлснээс хойш хэдэн аяга сүү авна.
Хэрэв та зөвхөн нэг, хоёр завсарлага авбал энэ нь хангалттай байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сүүний нийлүүлэлт багасч эхэлдэг тул энэ шахуургын хурал нь таны цагийн хуваарьт нөлөөлөхгүй.
Заримдаа ээжийнхээ машинаар зорчиж явдаг зарим хүмүүс ээжийнхээ жолооны ард жолоодлого хийдэг. Хэрэв та үүнийг туршиж үзээрэй. Суудлын бүсээ асааж, гар чөлөөтэй шахаж боож хэрэглэ.
Насос руу хувийн газар олоорой
Хэзээ, хаана шахаж байгаа нь таны оффисын тохиргооноос ихээхэн хамаарна. Хөхний сүүг илэрхийлэхтэй холбоотой улсын хууль тогтоомжоо шалга. Олон улс оронд ажил олгогчид эвдэрч сүйрүүлэх хугацаа болон шахах хувийн байршлыг бий болгохыг шаарддаг. Логистикийн талаар хүний нөөцийн төлөөлөгч, менежертэй ярилц.
Хэрвээ ажил олгогч тань хөхүүлэх өрөөтэй бол та тав тухыг мэдрэх болно. Учир нь хэн ч танд санаа зовох зүйлгүй бөгөөд цахилгааны гаралтын цооногоос угаалтуур руу ус шахах тоног төхөөрөмжөө угаах болно.
Хэрэв та хувийн оффис байгаа бол хаалгыг хаах боломжтой. Энэ нь өдөрт гурав, дөрвөн өдөрт тохирсон хамгийн хялбар хувилбар юм.
Elizabeth McGrory шинэчлэгдсэн
Олон эхчүүдийн хувьд шахах нь сүү тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хүүхэд асрахтай адил үр ашигтай биш юм. Тиймээс өдөрт хүүхэд тань архи ууж байгаагаас арай бага хэмжээгээр шахдаг. Стресс мэдэрч байгаа нь таны сүү нийлүүлэхэд нөлөөлж болно. Хэрэв таны сүүний хангамж буурч эхэлбэл та жирэмсний амралт дуусахаас өмнө хөлдөөгчид хөлддөг.
Сүүгийн нийлүүлэлт нь нэг өдөр бага учраас энэ нь иймэрхүү хэвээр байх болно гэсэн үг биш юм.
Таны түвшний өсөлтийг дээшлүүлэхийн тулд хичээх зүйлүүд бий. Тиймээс та итгэлтэй, бага ачаалалтай байх болно.
Сүү нийлүүлэлтийн арга барил
Хэрэв та сүүгээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Эдгээр аргуудаар хариу үйлдэл хийхийн тулд таны бие хэд хоногийн дараа болно.
- Өглөө бүр өглөө бүр зураг авна уу эсвэл шахсан үедээ харуулынхаа зургийг хэдхэн зураг аваарай. Зураг нь таны хөхийг хурдасгахад хүргэж болох юм.
- Ердийнхөөс арай удаан шахах хэрэгтэй. Хэрэв та нэг цагт 15 минутын турш шахаж чадвал 30 минутын турш оролдоорой. Та хоёр эсвэл бүр гурван тусдаа сул талыг олж харж болно.
- 10 минутын турш насосыг хаана шахаж, хэдэн минут хүлээгээд, 10 минутын турш шахаж, хэдэн минут хүлээгээд дараа нь 10 минутын турш шахна. Та гурван буюу түүнээс олон тусдаа мэдэгдэж, сүүгээ ерөнхийдөө гаргана. Энэ цахилгаан насос таны амралтын өдрүүдээс илүү удаан хугацаа зарцуулах болно.
- Ус шахах үед хөхөө массаж хийлгэнэ. Хөхний дээд баруунаас эхэлж, дунд, цагираг, хуруугаа хуруугаа ашиглан бага зэрэг түлхэж, хөхийг нь чиглүүлнэ. Чи сүүгээ сүүгээр гаргах гэж байгаа юм шиг санагддаг.
- Та өдөрт нэмэлт ус шахах слайд нэмж болно уу. Өглөө хамгийн түрүүнд хамгийн сайн байж магадгүй тул та шахахгүйгээр явсан хамгийн урт хугацаа юм. Мөн орноосоо өмнө нэг сүүлийн хичээл үзэж болно.
- Эмнэлгийн зэрэглэлийн насосыг нэг сар, хоёр удаа түрээслүүлнэ үү. Энэ бол хамгийн хүчтэй шахуурга юм. Энэ нь таны хүүхдийг хатуу хучилттай болгож, сүүний хэрэглээгээ багасгах хүртэл энэ ялгааг арилгахад тусална.
- Үүнийг хийснээс илүү хялбар гэж хэлэх нь илүү амар амгаланг олохыг хичээдэг. Танд ядарсан үед таны бие сүү их хэмжээгээр хийхгүй байхыг харах болно. Энэ нь амралтын өдөр эсвэл гэрийн ажилд орохгүй байх гэсэн үг юм.
- Энэ нь хуучин эхнэрийн үлгэр байж болох ч идэхийг хүсдэг. Oatmeal жигнэмэг зарим хүнийг хэзээ ч гомдоохгүй! Дээрээс нь нэмээд та өдөр бүр аяга овъёосоор хооллож эхэлснээр хооллох нь өлсгөлөнд автагдана.
- Эцэст нь, гэхдээ наад зах нь усанд ордог. Нэмэлт том савтай ус худалдаж аваарай. Илүү их уух тусам илүү сайн мэдрэмж төрж, сүү чинь амархан унана. Архи уух нь архины хэрэглээнээс хол байх. Зарим хүмүүс шар айраг тусалдаг ч таныг усгүйжүүлдэг гэж хэлдэг.
Цэвэрлэх болон савлахыг сайжруулах
Хэрэв та бохир шил болон шахуургын хэсгүүдийг угааж байхдаа бага хугацаа зарцуулдаг бол илүү амрах болно. Давталтын шахуургын багц худалдаж авахын тулд өдрийн ажлын төгсгөлд цэвэрлэж болно. Эсвэл, хэрэв та богино долгионы төхөөрөмж авах боломжтой бол Medela-ээр зарагдсан уурын цэвэрлэх уутыг туршиж үзээрэй. Хэзээ нэгэн цагт!
Орондоо орохын өмнө таны шахуурга хийж, хөхний насос, цэвэрхэн шахуурга, лонх зэргийг боох хэрэгтэй.
Баг тус бүрийг том ууттай уутанд хийж үзээрэй.
Өөрсдөө бүү асаа
Хийхэд хехеер хооллох хугацааг ургэлжлуулæ чадах хамгийн хэцуу зуйл бол таны суун бутээгдэхууний талаар мэдэхгуй байна. Өөрийгөө амраах! Томъёогоор баяжуулах нь хүүхдээ тэжээх төгс арга юм. Хийх боломжтой хөхний сүү чинь юу ч биш, хүүхдийнхээ гайхамшигтай хоол тэжээл, дархлааг хамгаалах болно.
Эцэст нь, таны шахаж буй сүү нь ээжийнхээ үнэ цэнийг тодорхойлохгүй. Танай хүүхэд дэлхийн хамгийн үр ашигтай нойтон сувилагчаас илүү аз жаргалтай, мэдрэмжтэй, хайраар дүүрэн ээж байх болно.
Elizabeth McGrory шинэчлэгдсэн