Цэргийн нисэх хүчний үндсэн сургалт
Одоо элсэгчид нь биеийн хүчний фитнесийн үнэлгээ хийсний үндсэн дээр Air Force суурь дээр очиж төгсөхийн өмнө биеийн тамирын шалгалтанд тэнцэх ёстой.
Нэгэнтээ дасгалжуулах дасгал хийх нь маш их. Хамгийн том залуу өөрчлөлтийг хийсний дараа Air Force суурь сургалтын фитнес (одоо PRT буюу физик бэлэн байдлын сургалт гэж нэрлэдэг) долоо хоногт 3-4 өдөр хүртэл долоо хоногт зургаан өдөр явдаг.
PRT-ийн долоо хоногийн зургаан өдрийн дэглэм нь гурван өдрийн турш аэробик гүйлт, гурван өдрийн булчингийн тэсвэр тэвчих сургалтыг багтаадаг. PRT-ийн бүх үйл ажиллагаа 15, 20 минутын сунгалт эхэлдэг.
Гүйлт нь бүлгэмийн хүчээр 40 минутын турш үргэлжилдэг, биеэ даасан гүйлт, 30 секундын спринт гүйлтийг богино хугацаанд явганаар явуулдаг. Долоо хоног бүр суралцагсад хоёр миль гүйлттэй (хоёр миль гүйлт биш юмуу амжилтгүй бол), гэхдээ хэрэв та сайн ажиллахгүй бол таны ТИ-аас зарим нэг анхаарал татахыг хүсч болох бөгөөд энэ нь хэзээ ч сайн биш зүйл).
Булчингийн тасралтгүй сургалт нь 48 цагийн турш тасралтгүй үргэлжилдэг, хөлний өргөлт, түлхэлт, трепетрийн цохилт, таталт зэргийг багтаадаг. Эдгээр нь дээд эрхтэн болон хэвлийн хүчийг хурдан сайжруулахад зориулагдсан.