Таны энерги доош унаж, юу хийх вэ!
Та бүхнийг хийхийг хүсч байна!
Тэгэхээр зөв сонголт юу вэ?
Хэрвээ чи сонгосон бол та өөрийн дээд зэргийн ховдол, ажил дээрээ хагалах болно. Энэ нь таны хамгийн сайн ажил байх уу?
Магадгүй. Та үр дүндээ баяртай байх уу? Таны оюун ухаан "Тийм ээ! Гүйцэтгэл AWESOME! "Гэхдээ таны бие" Зогс! Суух! Биеийнхээ хайрыг хүсч байна уу! Бодоод үз дээ!
Хэрэв та зогсоохыг сонгосон бол чи хэвээр сууна. Та амьсгалаа барих болно. Таны бие "Өө, энэ завсарлагааны төлөө баярлалаа. Та үүнийг хэрэгтэй ". Нөгөө талаас, таны оюун ухаан чамайг өөртөө сөрөг бодолтойгоор хашгирч байна. Та цаг алдаад байна! Та зогсоох чадваргүй! Бос, чи үүнийг хийж чадна шүү!
Энэ талаас харахад та алдаж байгаа юм шиг харагдаж байна. Гэхдээ найдвар байна! Таны хувийн эрч хүчийг сэргээх 5 арга бий. Ингэснээр таны оюун ухаан мэдрэгдэж, бие чинь эвдэрчихдэг.
Өөрийн хувийн энерги хичнээн их байгааг мэдэж аваарай
Таныг хичнээн их энергитэй болохыг мэдэж аваарай. Энэ нь таны бие ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, ямар үйл ажиллагаа явуулсныг анхаарч үзээрэй.
Энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг мэдрэх, эргэн харахад хамаатай.
Сэтгэл хөдлөл таны хувийн эрч хүчд нөлөөлдөг. Та сэтгэл түгшсэн, санаа зовсон, эсвэл маш их сэтгэл хөдөлсөн үү? Сэтгэлийн оюун ухаан бол хувийн эрчим хүчний менежментийн асар том тоглогч юм. Хэрэв та ядарсан гэж бодож байвал энэ нь ядарсан, эсвэл ямар нэг зүйлийн талаархи юм.
Өөрийнхөө хувийн энергийн түвшинг танихад сайнаар байвал үүнийг бусадтай хуваалцаж болно. Энэ нь таныг яаж байгаагаас шалтгаалж буйг асуухад тусална. Шударга байх нь хүчирхэг бөгөөд таны үйлдлийг мэддэг хүмүүсийг бусадтай хуваалцдаг.
Хэрэв та энергийн хэмжээг мэдэж байгаа бол энэ нь эрчим хүчний бага хурдыг өгдөг. Энэ бол амралтаа өгөхтэй адил юм. Яагаад би ядарч байна вэ? Өө, тэр хүүхэн өнгөрсөн шөнө гурван удаа ажиллана, бас хоцорч ор. Хэрэв таны эрч хүч бага болсныг мэдэхэд та хичнээн ажил хийхэд бага зэрэг хөнгөлөх хандлагатай байдаг.
Өөртөө цаг хугацаа зарцуулах захиалга өг
Өнгөрсөн шөнө, би гурван усанд орж марафон явахаасаа өмнө тасалгаад завсарлага авлаа. Би цагийг хараад, хэдэн цаг болохоо мэдээд дараа нь таван минутын турш хэвтэх болно гэж өөртөө хэлэв. Хүүхдүүдийнхээ хашгирах, босохыг сонсох дуртай байсан, нөхрийнхөө дуу хоолойг сонсох дургүй байсан, гэхдээ би нүдээ анин хэвээр үлдсэн хэвээр байлаа. Би дахин "6:07 хүртэл босож чадахгүй" гэж өөртөө дахин хэллээ.
Өөрийнхөө эрч хүчийг удирдан зохицуулах тушаал, зөвшөөрөл өгөх замаар өөрийгөө өгсөн. Би маш бага энерги үлдсэн, хэрэв би завсарлахгүй бол хүүхдүүдтэйгээ хамт хоосон бөглө »гэсэн сэтгэлээр унах болно гэдгийг мэдэж байсан.
Энэ нь миний бие болон сэтгэлийг хангасан юм.
Хэрэв та цаг зав гаргаж чадахгүй бол гүнзгий амьсгаа авна
Гүнзгий хэдэн амьсгаа гэх мэт маш жижиг зүйл нь хүчирхэг, ашиг тустай байдаг. Бид гүнзгий амьсгаа авахыг сануулах хэрэгтэй байна. Гэсэн хэдий ч та сэтгэлийн дарамттай байх үед гал асаах хүсэлт танд ирэхэд яг л гүнзгий амьсгалыг мэдрэх нь амархан байдаг. Энэ нь дадлагажих болно. Хэрэв та энергийг унагаж чадах юм бол (хэрэв чадах бол) нүдээ хааж, дэлхийг хаагаад, холхивч авдаг.
Яг одоо нэгийг нь аваад арай илүү сайн мэдрэх үү? Зүрхний цохилт, цусны даралтыг удаашруулж арай илүү тайван байх болно. Харвардын Анагаахын Сургуулийн юу ярихыг гүнзгий амьсгаа гэж үзэхийг хүсч байгаа бол.
Өөрийн тэргүүлэх ач холбогдолыг санаарай
Энэ мөчид, та доошоо чиглэсэн үедээ хамгийн чухал нь юу болохыг санаарай.
Та өөрийн үнэт зүйлс, ач холбогдлын талаархи ажлыг аль хэдийн хийж гүйцэтгэсэн тул таны одоогийн тэргүүлэх чиглэлүүдийн талаар сэтгэцийн жагсаалтыг хурдан гаргах хэрэгтэй.
Таны хийх зүйлүүд таны үнэт зүйлсийг дэмждэг үү? Энэ шинэчлэгдсэн жагсаалтыг хийсэн бол маргааш нь бүх зүйлийг орхих нь чухал биш, учир нь энэ нь үнэхээр чухал зүйл биш (та одоо үүнийг мэдэж байгаа). Та одоогоор хувийн эрч хүчээ хязгаарладаг, гэхдээ энэ жагсаалт тань маш их буурдаг тул таны төлөвлөгөө таны VP-г дэмждэг.
Зарим хайх
Хэрвээ хүүхдүүд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг тэврэн авбал гайхамшигтай энергийн өсөлтийг бий болгодог. Хэрвээ хүүхдүүд энд байхгүй бол таны кидомын зураг эсвэл видеог үзээрэй. Инээмсэглэх нь бие махбод, оюун ухаанаас хүлээн авах дуртай зүйл юм. Хайртай төвүүдээ авч, чухам юу чухал болохыг мэддэг, энэ бол хайр юм.
Одоо би чамаас сонсмоор байна!
Та одоо доошоо мэдэрч байна уу? Та энергийнхээ энергийг сэргээхээр энэ албан тушаалд ямар зөвлөгөө өгөх вэ? Миний Facebook хуудсан дээр бүх зүйлийг хэлээрэй, би үнэхээр мэдэхийг хүсч байна!