Энэ асуултанд амжилттай хариулахын тулд та стрессийг хэрхэн даван туулсан талаар тодорхой жишээг үзүүлэхийг хүсч байна.
Дарамт нь таныг илүү бүтээмжтэй ажилтан болгосны жишээг бас харуулж болно.
Стресстэй холбоотой асуултад хариулах зөвлөмжүүд
Энэ асуултад хариулах хамгийн сайн арга бол өмнөх ажилдаа стрессийг хэрхэн зохицуулсан тухай жишээг хэлнэ үү. Ингэснээр ярилцлага авагч хүнд дарамттай нөхцөлд хэр сайн ажиллаж байгаагаа тодорхой харуулж чадна.
Ямар ч шаардлагагүй стресстэй нөхцөлд өөрийгөө илэрхийлэх цаг гаргахаас зайлсхий. Жишээ нь, та түр зуурын дарамтанд орсон үедээ түүхийг хурдан хугацаанд дуусгах хэрэгтэй байсан тухай түүхийг хуваалцаж болохгүй. Харин хүнд хэцүү даалгавар эсвэл олон үүрэг даалгавар өгч байсан цагийг тайлбарла, тэгээд та энэ үед өссөн.
Та бас сэтгэлийн дарамтанд хэт анхаарал хандуулах ёсгүй. Стресс тохиолддогийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй ч гэсэн та нарыг яагаад стрессээс бус харин стресстэй хэрхэн харьцдаг талаар онцолж үзээрэй. Хэрэв боломжтой бол ажилд авах нийтлэг зүйл байх болно.
Жишээлбэл, хэрэв та олон төслийг өгч байгаа үед сэтгэлийн дарамтанд орсон гэж бодож байвал ажлын байр таныг олон удаа даалгавар гүйцэтгэхийг шаардах болно.
Магадгүй бага стресс нь танд ашигтай урам зориг өгч болох талаар дурьдаж болно. Хэцүү төслүүдийн стресс нь илүү бүтээлч, бүтээмжтэй ажилчин болоход тань тусалсан цаг үеийн жишээ юм.
Хамгийн сайн хариултуудын жишээ
- Дарамт нь надад маш чухал юм. Ажиллахад олон үүрэг даалгавар өгөх, эсвэл ирэх хугацаа зэрэг сайн дарамт нь сэдэл, үр бүтээлтэй байхын тулд надад тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг хэтэрхий их дарамт нь стресст хүргэж болзошгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч олон тооны төслүүдийг тэнцвэржүүлэх, цаг хугацаатай уулзалт хийхэд надад маш их ур чадвартай байдаг. Жишээлбэл, би нэг долоо хоногт гурван томоохон төслийг эхлүүлсэн бөгөөд энэ нь маш их дарамт байсан. Гэсэн хэдий ч би төсөл бүрийг жижиг даалгавар болгон хуваах төлөвлөгөөг гаргасан учраас би эдгээр гурван төслийг урьдчилан хийж, шаардлагагүй стрессээс зайлсхийсэн.
- Би стрессээс илүүтэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ингэснээр нөхцөл байдлыг зохицуулж, стрессгүй болно. Жишээлбэл, сэтгэлийн дарамттай байхын оронд сэтгэл хангалуун бус үйлчлүүлэгчтэй харьцахдаа би ажил дээрээ анхаарлаа хандуулдаг. Эдгээр мөчүүдэд үйлчлүүлэгчидтэй үр дүнтэй харилцах чадвар нь эдгээр нөхцөл байдалд өөрийн стрессийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд хэрэглэгчдийн мэдрэх ямар нэг стрессийг багасгадаг.
- Үнэндээ дарамт шахалтад сайнаар ажиллаж байгаа, би хүнд сорилт бэрхшээлтэй орчинд ажиллаж байгаадаа баяртай байна. Би зохиолч, редакторын хувьд хурдан хугацаа болон олон төсөл дээр амжилтанд хүрдэг. Би хугацаандаа дарамт шахалтанд орсон үедээ хамгийн бүтээлч бүтээлээ хийж чадна гэдгийг би мэдэж байна.
- Би бүлгийн динамикийг нарийн мэдэрдэг. Хэрэв багийн гишүүдийн хооронд өрсөлдөөн буюу шүүмжлэл ихтэй байвал энэ зөрчил нь миний ажлын гүйцэтгэлд нөлөөлж эхэлдэг. Тиймээс миний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн санаа зовнилыг анхааралтай сонсохыг хичээдэг. Тэд өөрсдийгөө стресст өртөж байгаа эсэхийг байнга шалгаж үзээрэй. Хэрэв тэд байгаа бол би тэдний ажлын ачаалал дээр хэрхэн тусалж чадах талаар бодож үзээрэй. Багийн аз жаргалтай үед би баяртай байна.
Ярилцлагын үеэр стресс удирдах нь
Ихэнх хүмүүст ажлын байран дээр ярилцлага хийх нь дарамттай байдаг. Хэдийгээр та ярилцсан ч гэсэн тайван, цугларсан байхын тулд энэ нь амаргүй байх болно. Та шинэ орчинд шинэ хүмүүстэй уулзаж байгаа бөгөөд таны дараагийн удирдагч болох хэн нэгэнд таны итгэмжлэлийг зарахыг оролдож байна.
Ярилцлагын стрессийг зохицуулах , ажилд авах менежертэй өөрийгөө зарах стратеги байдаг. Ажлын байрны стресстэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд ажил олгогчидод стресс хийдэг.
Холбогдох ярилцлагын асуултууд
Ярилцлагын ажилтан тань "Таны хамгийн хүчтэй хувийн чадварын талаар ярих" эсвэл "Та яагаад энэ ажлыг хүсч байна вэ?" Гэх мэт хэд хэдэн асуулт асуух болно. Ярилцлагын эдгээр асуултын хариултыг эргэн харахын тулд та хамгийн сайн хариулттай бэлэн байх болно.
Үнэн хэрэгтээ, ярилцлага авагч нь асуух асуулт асууж болох олон янзын асуулт байна. Ярилцлагын асуулт, хариултыг шалгаж, дадлага хийхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Ярилцлага авагчийн хэсгийг ажиллуулах хүсэлтэй найз, хамт ажиллагсадыг олохын тулд чанга дуугаар дадлага хийж болно.
Эцэст нь, танай ярилцлага авагч танай компаний талаар эсвэл ажлын талаар асуух асуулт байгаа эсэхийг асууна. Тиймээс цөөхөн бэлэн байлгахын тулд хоосон зай гаргахгүй байх нь сайн. Компани болон тэнд ажиллаж байгаа хүмүүсийг уншиж, ярилцлагаа асууж асууж байгаарай .