Ээж тань гэм буруугаа мэдрэхгүй байхаар сонгож болно
Сайн мэдээ бол дадлага хийснийхээ дараа та гэм буруугаа хүлээхээ зогсооно. Ээжийнхээ гэм бурууг сулруулж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв та ямар нэг буруу зүйл хийсэн бол шийдвэрлэ
Та буруу сонголт хийсэн учраас гэм буруугаа авч болно. Хүүхэд тань танд хэрэгтэй байсан, гэхдээ та бизнесийн чухал дуудлагатай байсан, тиймээс тэдэнд 5 минут тавьснаар тэднийг хаалгыг яарав уу? Дараа нь тийм ээ, чи хүүхдийнхээ өмнөөс ажлаа хийх нь гэм буруутай байсан ч хийсэн зүйл чинь буруу байсан бол таны дуудлага юм. Тэр мөч дэх хамгийн чухал зүйл юу байсан бэ? Бизнесийн дуудлага нь хэдэн минутын туршид чухал ач холбогдолтой байсан уу?
Нисэх онгоцны яаралтай хүчилтөрөгчийн багийг бодохын тулд гэм буруугаа суллахад туслахын тулд. Бид бүгдээрээ хүүхдүүдээ хамгийн чухал болгодог, гэхдээ эхлээд өөрийгөө эсвэл карьераа эхлүүлэх хэрэгтэй болно. Энэ бол зүгээр юм.
Эсрэг ээжийн гэм буруутай кредитийг бий болгох
Ээж нь гэм буруугаа уучлах хурдан арга замыг эндээс авч үзье. Та яагаад ажилладаг вэ гэдэгт үндэслэн эсрэг гэм буруутай кредитээ бий болгохыг хичээ. Эдгээр асуултуудад хариулах замаар санаачлан эхлүүлээрэй:
- Орондоо ороод өдөр бүр оффис руу очихын тулд танд юу нөлөөлдөг вэ?
- Чиний том ажлын амжилт юу вэ, ертөнц яагаад энэ талаар мэдэх ёстой юм бэ?
- Таны мэргэжлийн үнэ цэнэ юу вэ?
- Та яагаад ажлын эх болох вэ?
Дараа нь эдгээр асуултуудын хариултыг аваад, ээжтэйгээ гэм буруугаа хүлээхэд хүрэх үед өөрийгөө хэлж чадна гэсэн үг эсвэл итгэмжлэлийг гаргаж ирээрэй.
Энэ итгэл үнэмшил нь таны гэм буруугийн улмаас өнгөрсөн үеийг даван туулах хүчийг өгч , зөв сонголт хийхэд тусална . Хэрвээ танд бичсэн захидал бичиж чадаагүй бол магадгүй санаж байна. Тусламж авахын тулд эхний үзүүр рүү буцах.
Гэмтсэн хүнээс зарим хэсгийг аваарай
Таныг гэм буруутай гэдгээ мэдрэх ямар нэг зүйл хэлж байсан уу? Та тухайн хүнээс хол зайд байлгах хувийн хил хязгаарыг тогтооно уу, эсвэл гэм буруутай болох аливаа сэдвийг авчрахгүй. Хамаатан садан нь илүү залхуутай байж болно. Хэрвээ хадам ээж ажилд чинь дургүйцсэн сэтгэгдэл төрүүлбэл өрөөнөөс гарч явах шалтгааныг ол. Энэ гар нь түүний гараас салгахаас хамаагүй дээр.
Бусад хүмүүсийн хэтийн төлөвийг авч үзье
Ажлын эсрэг сэтгэгдэлтэй тулгарах үедээ өөрсдийнхөө туршлагаас тулгуурлан өөрсдийнхөө өнцгөөс ярихыг санаарай. Өөрөөсөө "Тэдний сэтгэгдэл хаанаас ирдэг юм бол? Тэдний зөв гэж итгэхэд хүргэх тэдний амьдралд юу тохиолдсон бэ?" Гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Та гэр бүлийнхээ төлөө хийсэн сонголтуудынхаа талаар тайлбарыг харах хэрэгтэй. Энэ сэтгэгдэлийг хийсэн эмэгтэй ажилчиндаа гэртээ байхаар шийдсэн үү? Ажил хийхээ больсон, эсвэл үзэн ядалтаасаа нөхрөөсөө хамааралтай байсан уу?
Дараа нь тэр түүний үзэл бодол зөв гэдэгт итгэх ёстой бөгөөд тэрээр хүлээн зөвшөөрсөн хэв маягаараа амьдарч чадна.
Хувийн өдөр аваад, хүүхдүүдтэйгээ хамт өнгөрүүлээрэй
Ээжийг гэм буруутайд тооцохын тулд завсарлага өгөөд, хүүхэдтэйгээ хамт өдөржинө. Та хүүхдийнхээ өдөр тутмын хэмнэл, хоолны дуршил, зан чанараа эргэн харах болно. Өдөрлөгийг онцгой болгох зарим зөвлөмжүүд энд байна.
Хэрвээ таны хүүхэд бага бол долоо хоногийн аль ч хэсэгт тохирохгүй үйл ажиллагаануудад илүү урт банн өгч, жижигхэн биеийг ямар нэг тууралтаас шалгаж, тэдний моторт хөдөлгүүрийн нарийн мэргэжлийн ур чадварыг хаана байгааг шалгаж үзээрэй. Хэрвээ хүүхэд тань том болсон бол тэр нь хөтөлбөр, дэлгүүр, унадаг дугуй, эсвэл үдийн хоол, киноны аль нь ч бай та сонгох хэрэгтэй. Хөдөлмөрийн цагаа өнгөрөөх үедээ ажил хөдөлмөр эрхэлдэг ээжийнхээ амьдралыг тунгаан бодоход цаг зав гардаг (та өөрийгөө эсрэг гэм буруутай кредитээ бий болгосон уу?).
Тэмдэглэлээ аваад бичээрэй, ээж ээ!
Хэрэв та амралтын өдөр амрах боломжгүй бол хэдэн цаг унтахаас өмнө хүүхдээ ав. Эсвэл долоо хоногийн амралтын өдрийг зарлан тунхаглаж, зөвхөн ээж байх болно. Хэрвээ таны хуваарь хэтэрхий хатуу байвал дараагийн удаа өвчтэй хүүхэдтэйгээ гэртээ байх ёстой. Телевиз болон Желл-лийн марафон гэхээсээ илүү удаан хугацааны туршид эмчлэхийг хичээ.
Бид бүгдээрээ сорилтуудтай тулгардаг гэдгийг сануул
Ажлын гэр бүлийн зөрчилдөөнийг мэдэрч байх үед гэр орондоо байх ээжийн хувьд амьдрахад тохиромжтой байх нь амар. Хүүхдүүдтэйгээ хамт дандеслигийн талбайд бүжиглэж, үнэ цэнэтэй бүх үнэт зүйлсийг дэвшүүлж, тэдний IQ-ийг бага насны хүүхдийн хөгжлийн докторын санал болгосон үйл ажиллагаагаар дамжуулан тэдний IQ-г бий болгохыг төсөөлж байна.
Үнэндээ бол эцэг эхчүүд эцэг, эхийн хувьд илүү их ачаалал өгч, нас, даруу зан, хүүхдийн тоо зэргээс шалтгаалан илүү их стресст ордог. Тиймээс цаашаа үргэлжлүүлэн өөрийн соло ажилд орох эсвэл нам гүм аяга ширээн дээр кофе уу. Хэрэв та гэртээ бүтэн цагаар ажиллаж байсан бол хувийнхаа өрөөнд шүршүүрт орж болно.
Алдаатай зүйл байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Энэ бол хөдөлмөрийн чадварлаг ээжийнх нь нэг минутын минутыг гэрчлэхгүй байх физикийн энгийн баримт юм. Гайхамшигтай цаг мөчүүд болон хөгжилтэй зүйлсийг алдах нь гунигтай байх нь зүгээр. Хэрэв та хөдөлмөрлөж байгаа зүйлийнхээ төлөө гашуудаж байгаа зүйлээ гашуудуулбал, олсон зүйлээ эдлэхэд илүү хялбар байх болно. Ямар ч наймаа байхгүй мэт дүр эсгэх хэрэггүй.
Хэрэв та энэ төрлийн гэм буруугаа хүлээхэд туслахын тулд өдрийн цагаар холбогдож байхыг аппликешн ашигладаг бол өөрийн өдөр тутмын асран хамгаалагчаас асуугаарай. Сургуулийн хүүхдүүдийн зургийг эсвэл хүүхдүүдийн зургийг харж болно.
Энэ нь өнгөрсөнгүй байх болно гэдгийг ойлго
Амьдрал хурдан өөрчлөгддөг. Ажлын талаар хийсэн сонголтууд нь мөнхөд үргэлжлэх юм шиг санагдаж болох ч тэдгээр нь үгүй болно. Хүүхдүүд чинь өөрчлөгдөх болно! Тэд нулимс асгаруулагчийн баярыг зогсоож магадгүй, харин та хоёр дахиад бодолгүйгээр гүйх болно. Хэдэн жилийн дараа та шөнөжингөө бүрэн унтаж эхлэх тул та мартаж орхих болно. Эцэст нь та хүүхдүүддээ хийх олон амлалтаа санаж чадна.
Хэрэв та бүх зүйл үүрд үргэлжлэхгүй гэдгээ санаарай. Танай хүүхэд бага сургуульд байхдаа найз нөхөдтэй болохоо мэдэхээс өмнө тэр мөнхөд байж чадна. Та уян хатан цагтай өөр төрлийн ажил олж авахын тулд илүү ихийг хийж болно. Маргааш юу болохыг хэн мэдэх билээ! Бүх зүйл өөрчлөгдөж, найдвартай байх гэж найдаж бай.
Элизабет МакГроригийн найруулсан.