Тэнгисийн цэргийн корпус
Тэнгисийн явган цэргүүд фитнессийн хамгийн хүндрэлтэй тулгардаг тул Тэнгисийн явган цэргүүд нэмэлт миль гаргахыг шаарддаг. USMC бие бялдрын чийрэгжилтийн тестийн шаардлага нь 2 минутын турш хянаж, хамгийн их давтагдах хүртэл татах, 3 миль гүйх юм. Тэнгисийн цэргийн фитнесийн тест нь өөрчлөлтүүд явагдаж, PFT-ийн нэг хэсэг болгон түлхэц өгөхийг эхлүүлж байна. Далайд татгалзахаас татгалзаж, түлхэц өгөх сонголтыг сонгохоос татгалзах боломжтой боловч татах дээд амжилтыг орлуулах замаар хамгийн дээд онооны 70 хувийг авна. Жишээлбэл, хэрэв шинэ тэнгисийн эргийг татаж авах (23) хамгийн их бол 100 оноо авна. Далай тэнгисийн хамгийн дээд тал нь (87) гарвал тэнгис нь зөвхөн 70 оноо авдаг. USMC PFT-ийн дээд оноо нь 300 байна.
Арми
Бие бялдрын чийрэгжилтийн тестийн дараагийн жагсаалтад Army PFT байна. Армийн PFT нь дараах дасгалуудаас бүрддэг: 2 минутын түлхэлт, 2 минут сууж, 2 миль хугацаатай гүйлт.
AR 3501-ийн дагуу цэргүүд АПТФ-ыг 60-аас доошгүй оноо аваад, 180-аас доошгүй оноо авна. Үндсэн байлдааны сургалтанд хамрагдсан цэрэг (БСТ) үйл явдлын 50 оноо, нийт оноо 150 оноотой байх ёстой. АТТС-ийн хамгийн дээд оноо нь 300 оноо юм.
Тэнгисийн цэргийн хүчин
Тэнгисийн флот нь Тэнгисийн цэргийн физик бэлтгэлийн туршилтанд 1.5 миль буюу 500 м буюу 450 м-ийн усанд суух хооронд идэвхтэй үүрэг бүхий далайчидтай байхыг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч та Ачааллын бааз эсвэл Тэнгисийн Академи эсвэл Тэнгисийн цэргийн ROTC хөтөлбөрт оролцож байгаа бол та үндсэн сургалт эсвэл албан хаагчийн сургалтын хөтөлбөрийг төгсөх хүртэл сэлж болохгүй сонголт хийх ёстой. Тэнгисийн цэргийн физик фитнесийн тест нь 2 минутын хурдтай, 2 минут сууж, 1.5 миль, 500мм / 450 м-ийн усанд ордог.
Нисэх хүчин
Саяхан фитнессийн стандартыг (2013) сайжруулахын тулд Air Force Physical Fitness Test дараах дасгалуудыг шаарддаг: 1 минутын түлхэлт, нэг минутанд 1 минут, 1.5 миль урттай гүйлтийн дасгал хийх шаардлагатай. Хэдийгээр агаарын хүчнийхэн хэвлийн дасгал хийдэг гэж үздэг ч та нар толгойн цаана гараа түгжигдсэн гараа байрлуулахдаа сууж буй газрыг тодорхойлно уу гэж бодож байна. Нисэх хүчний цэргүүд Тэнгисийн цэргийн хүчний нэгэн адил дасгал хийдэг.
эргийн харуул
Coast Guard Fitness Assessment нь дараахь үйл явдлуудыг туршиж үзэхийг шаарддаг. Үүнд: 1 минутын түлхэлт, 1 минутын мөчир, суух хүртэлх хугацаа 1.5 миль. Нэг минутын тест нь ялгаатай талуудын нэг юм. Гэвч эрэг хавьтлаар (суутгах) хийх аргыг (чихний цаана гараар хийдэг) хийх сонголт нь Coast Guard дээр турших дасгалуудын бусад ялгаа юм.
Үйлчилгээний Академик Чадварын Үнэлгээ (CFA)
АНУ-ын Агаарын цэргийн алба (USFA), Тэнгисийн цэргийн хүчин (USNA), армийн (USMA), болон Merchant Marine Academy (USMMA) зэрэг байгууллагууд нь эдгээр үйлчилгээний академид элсэх элсэлтийн шалгалтанд орохоор нэр дэвшсэн. Туршилт нь биеийн тамирын дасгалын бие даасан турших туршилтаас маш их ялгаатай бөгөөд дараахь зүйлээс бүрдэнэ:
- Сагсан бөмбөг шидэх
- Cadence Pull-Ups
- 120 ft. Shuttle-Run
- Цайны завсарлага 1:00
- Түлхүүр үгс 1:00
- 1-милийн гүйлт
Энэхүү биеийн тамирын шалгалт болон цэргийн бусад PRT-ийн гол ялгаа нь явган гүйлтийн зам болон өвдөглөх сагсан бөмбөгийн шидэлтийг ашиглах явдал юм. Олон тооны үйлчилгээний академийн өргөдөл гаргагчдад зориулсан сайн мэдээ бол энэ шалгалтыг ашигладаг академийн аль нэгэнд та шалгалтыг нэг удаа авдаг.
Үйлчилгээний академи нь өрсөлдөх чадвар сайтай байдаг бөгөөд эдгээр сорилтын хамгийн дээд оноо авахын тулд өргөдөл гаргагч шаардлагатай байна.
Суудал, эвхэгддэг, зөрчилдөөнүүд
Та нар суудал болон хямралын нөхцлүүдийг харах болно. Тэдгээр нь үндсэн сорилын дасгалуудтай боловч тэдгээрийг хэрхэн гүйцэтгэж, тоолж байгаагаас ялгаатай юм. Суудал нь армийн цэргийг толгойн ард гараа түгжиж, тохойн хөлөө хөлөнд хүргэхийг шаарддаг. Цочруулагч нь далайчин эсвэл агаарын хөлөгийг цээжин дээр нь гараа гаталж, хөлийг тохойнд хүрч (өвдөг / гуяны хооронд) хүрэхийг шаарддаг. Curl-ups нь хятадуудтай ижил утгатай. Coast Guard суух нэмэлт сонголт нь армийн цагдан мөргөхийн оронд толгойн ар талд нь гар барихыг шаарддаг.