Өөртөө дэмжлэг хэрэгтэй үед ямар систем ажилладаг вэ?
Энэ New England өвлийн өнгөрсөн өвөл надад маш хэцүү байлаа. Би шинэ сорилт бэрхшээлүүдийг даван туулж, дараа нь өвчин эмгэг, цас ихтэй тул гэрээсээ барьдаг учраас миний дэмжлэгийн ихэнх системийг алдсан. Өө цас, сургууль хоцрохыг бүү мартаарай. Надад төгсгөл ирэхэд зарим үед байсан!
Гэхдээ би маш их зүйлийг хийхийг хүсч, амьд үлдэх арга замыг олсон. Миний дэмжиж буй систем бүтэлгүйтсэн үед хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулсан.
Заримдаа би муухай юманд хана хэрчихсэн байсан. Би хэрхэн амьд үлдсэн нь нөхцөл байдлын бодит байдалд анхаарал төвлөрүүлж, итгэлтэй болсон. "Яг тэр мөчид юу бодит байдал байсан бэ?" Гэж надаас асуухад намайг урагшлуулж, надад хийх ёстой ажилтай байсан шигээ миний хэтийн төлөвийг өөрчилсөн юм. Зүгээр л хийх цаг болжээ. Бусад зүйл хүлээх болно. Хэрэв тэд Big Hero 6-ийг дахин харах юм бол хүүхдүүд тархины гэмтэл амсахгүй. Яг энэ үед хийх ёстой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй байлаа. Өөрсдөө байгаа зүйлсийг өөрсдөдөө ажиллуулах гэдэгт би итгэлтэй байсан. Итгэлтэй байх нь хэцүү байсан ч даван туулах нь сонголтуудын тухай юм. Би бодит байдалд хүрч, итгэлтэй байхаар сонгосон юм.
Заримдаа би зүгээр л хашгирах болно. Би амьд үлдсэн нь дасгал сургуулилт байсан. Энэ арга замыг арилгасан нь миний авралын ач ивээл юм!
Сонирхолтой нь би энэ өвөлийг сэгсрэв. Мөс хусах, цас шидэх дээрээс бухимдах ёстой байсан. Түүнчлэн цас үлээгчтэй ганцаараа байхад хүүхдүүд нулимсаа олж харахгүй байв. Шинэхэн хүйтэн агаар сэргэлэн байв.
Өөр нэг анхаарал хандуулах стратеги бол шинэ сургалтын DVD худалдан авалт юм. BeachBody's Insanity дасгалын талаар хангалттай сайн зүйл хэлж чадахгүй.
Миний хүү яагаад миний царай яагаад нойтон нойтон байсан юм бэ? Хөлс хаях нь надад үзэл бодлоо өөрчлөхөд тусалсан юм. Энэ нь надад баяр баясгаланг өгсөн юм!
Би бичих дуртай учраас би тэмдэглэл хөтөлж байна. Би сэтгүүлээс зайлсхийж, Facebook-тэй аялахыг хүсч байсан ч амьдрал үнэхээр хэцүү байсан. Бусад аз жаргал, амжилтуудын талаар унших гэж хичээх нь тустай байж болох юм гэдгийг бид бүгд мэдэж байна. Энэ бол утсаа доош тавьж, харандаагаар сонгох ёстой гэдгийг ойлгох болно.
Би өөртөө итгэлгүй байдлаа мэдэрч байхдаа өөр зүйлээр аз жаргалыг хайж байлаа. Миний дээд хоёр үнэт зүйл бол гэр бүл, бүтээлч сэтгэлгээ юм. Би хоёрыг нэгтгэж, гэрийнхээ хоосон ханан дээр зураг зурж хийв. Одоо намайг авахад хэрэгтэй үед би өөрийнхөө бүтээлийг инээмсэглээрэй.
Хэдийгээр хүүхдүүд маань заримдаа миний сэтгэлийн унасан бухимдлын нэг хэсэг нь надад хүч чадал өгдөг. Би үргэлжлүүлэн хийж байгаа бүх зүйлийн талаар тэд ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар асуултаа мартах болно. Энэ нь тэдэнд нөлөөлсөн гэдэгт би итгэлтэй байна. Тэд зургаан, тав, хоёр удаа ганцаараа байх болно. Би тэдэнтэй хамт сууж, тэдний инээдтэй, инээдтэй, инээдтэй, үнсэлцдэг. Би тэдэнтэй хамт сууж, тэднийг хайрлаж байгааг харуулсан юм. Бидэнд хэрэгтэй бүх зүйл бол хайр юм!
Би цэвэр ариун байна, гэхдээ би зөвхөн зуршлаасаа салахын хажуугаар намайг аваад явчихлаа!
Би амьд үлдсэн зүйлээ цэвэрлэж байсан. Сар өнгөрөхөд би ашиглаагүй зүйлсийг хаяхын тулд нээлттэй хоосон цаасан хайрцагтай байх байсан. Бүрэн дуусмагц би тэднийг хааж, хандивын өргөлийг хуваарьлаарай. Хэрэв би цэвэрлэгээ хийх сэдэл хэрэгтэй байсан бол би томилолтоор ажиллахад туслахын тулд уулзалтаа эхлүүлнэ. Эцсийн эцэст, би бага зэргийн жихүүдэс илүү цэвэрхэн байх ёстой зүйлүүдийг мэдрэх болно!
Заримдаа би бүгдийг хийдэг байсан. Би гэр орон, ажил дээрээ хараад хаана ч ажил хийх хэрэгтэй байлаа. Хэрэв та эмх замбараагүй оюун ухаантай бол бүх зүйл яаралтай байдаг. Би хэрхэн амьд үлдсэн нь зохион байгуулалттай болсон. Би долоо хоног тутмынхаа тэргүүлэх ач холбогдлоороо өөрөө өөрийгөө, хүн, гэрийн удирдлага, ажил мэргэжлийн төслүүдэд хуваадаг квадратын жагсаалтаар удирдав. Би энэ системийг ашигласнаар анхаарлаа төвлөрүүлж чадсан. Долоо хоногийн эхээр би энэ жагсаалтыг үүсгэж, эцэст нь (жаахан) дууссан жагсаалтыг үзэж дуусгасан гэж бодож байсан.
Хэн ч танд тусалж байгаагүй мэт санагдаж байсан уу? Та өөрийгөө хэрхэн дэмжиж байсан бэ? Миний Facebook хуудсан дээр сэтгэгдэл үлдээгээд энэ тухай бүгдийг хэлнэ үү.