Армийн хээрийн гарын авлага 21-20: FM 7-22 хувилбарын дагуу оруулав
Сүүлийн арван жилд арми цэргүүдээ сургах, бэлтгэх, сорихын тулд янз бүрийн аргыг судалж, туршиж үзсэн байна. Физик бэлтгэлийн тестийг өөрчлөх нь тэдний өмнө тулгарсан олон сорилтуудын нэг байсан. Үнэндээ, 2012 оны армийн FM 7-22 физик фитнесын гарын авлагаас хойш физик бясалгалын туршилтыг том хэмжээний суурь дээр санал болгож, туршиж үзсэн байна.
2011-12 онд арми нь армийн PRT (Pushups, Situps, 2 миль гүйлтийн стандарт) -д их хэмжээний өөрчлөлтийг санал болгосон.
Санал болгосон APRT нь гурван үйл явдлаас 5 хүртэл өргөжсөн. Эдгээр үйл явдлууд нь:
60 метрийн хашаатай
нэг минутын машин (зогсох)
урт үсрэлт зогсож байна
нэг минутын түлхэлт (зогсох боломжгүй)
1.5 миль гүйлт
Шинэ армийн байлдааны бэлэн байдлын туршилтын (2018)
2012 оноос хойш арми өөрчлөгдөөгүй бөгөөд бодлогын өөрчлөлт хийхгүй байх шийдвэр гаргасан. Гэсэн хэдий ч 2017 онд арми нь 2018 оны сүүлчээр армийн байлдааны бэлэн байдлын туршилтын хэмээх фитнессийн шинэ фитнессийн туршилтыг хийсэн байна. Энэхүү төлөвлөгөөг ACRT бүрэн хэрэгжүүлж, APFT-ыг солих болно.
Шинэ ACRT нь дараах зургаан дасгалаас бүрддэг.
1. Leg Tuck - Энэ нь өргөгдсөн өвдөгний үед мэдэгддэг.
2. Power Throw - Энэ нь 10 фунт стерлинг шидэх юм. эм бөмбөг.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup тус бүрийг сунгах боломжтой гар аргаар хольсон.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Энэ нь үндсэндээ ачааллын дор өрмийн туршилт хийх чадвартай.
250 м-ийн холын зай, 10 х 25м спринт, буулгах гуурс, ачаа зөөдөг.
6. 2 - Mile Run
2012 оны FM 7-22, 2018-19 онд шинэчлэгдэх магадлалтай.
FM 7-22 арга барил: "Цэргийн удирдагчид цэргүүдийн үр нөлөө нь тэдний биеийн байдалд ихээхэн хамааралтай гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
Бүтэн спектрийн үйл ажиллагаа нь Цэргүүдийн хүч чадал, тэсвэр хатуужлын байдал, уян хатан байдал, уян хатан байдал, зохицуулалтыг үнэлдэг. Ялалт, тэр ч байтугай цэрэг эрч хүч нь эдгээр хүчин зүйлсээс хамаардаг. Хүйтэн газар нутгаар дайрч өнгөрч, байлдааны талбарт ирснээр үр дүнтэй тэмцэхэд хол зайтай байх; хурдтай хөдөлдөг танк, моторт тээврийн хэрэгслийг барзгар тэгш газар дээгүүр жолоодох; халдлагад өртөх; алсын зайнд гүйх, мөлхөх; тогоруу болон шуудуугаас үсрэх; мөн саадыг даван туулах; хүнд зүйлсийг өргөх, өргөх; Нойр, амралтгүй олон цагаар үргэлжлүүлээрэй. Эдгээр дайны бүх үйл ажиллагаа болон бусад олон хүмүүс биеийн хүчирхэг байдлыг шаарддаг. Тиймээс энэ бүлэгт армийн хүчний бэлэн байдлын сургалт (PRT) армийн хүчин чадал (ARFORGEN) -ийг холбож өгдөг. "
FM 7-22 нь шинэ FM 21-20-тэй адилхан бөгөөд бие бялдрын чийрэгжилтийн сургалт төлөвлөж, удирдан чиглүүлдэг удирдагчдад чиглүүлдэг. Энэ нь цэргийн бүх ажилчдад бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшинг сайжруулах, сайжруулах хөтөлбөр боловсруулах удирдамжаар хангадаг. Эдгээр хөтөлбөр нь удирдагчдад дайны бодит хэрэгцээг хангахын тулд цэргээ бэлтгэхэд тусалдаг. Энэ гарын авлага нь бүх цэргүүдийн эх сурвалж ном болгон ашиглаж болно.
Шинэ хувилбар дээрх аргачлал нь армийн цэргийг дараах үе шаттайгаар өсгөх явдал юм:
1 - Эхний нөхцөлд ажиллах үе шат - Ирээдүйн цэрэгт элсүүлэх хөтөлбөр , элсүүлэх сургалт нь ажилд авах ба суурь сургалт, сургалтын бэлтгэлийг хангахын тулд тэдгээрийг шинээр бий болгох .
Үндсэн дээр элсэгч нь фитнессийн үндэс суурийг бэхжүүлж, Армийн байлдааны үндэс суурийг сурч, цэргийн өндөрт тавих шаардлагыг өндөрт, жин, бие бялдрын чадварыг тогтооно.
2 - Тогтвортой үе шат - Хүчтэй үе шат нь үсрэх, буух, авирах, арзгар гулзайлгах, гулзайлгах, хүрэх, өргөх гэх зэрэг цэрэг дайчдын үүрэг даалгавартай холбоотой чухал чадварыг бий болгодог. Бие махбодийн бэлэн байдал нь эдгээр үйл ажиллагаануудаар ахиц дэвшил гаргах боломжийг нэмэгдүүлдэг. Аюултай үе шат нь IMT, байлдааны үндсэн сургалт (BCT), нэг станцын сургалт (OSUT), үндсэн ажилтан удирдагчийн курс (BOLC A) -д тохиолддог.
3 - Үе шатыг тогтворжуулах, нэгжийг интеграцчлах - Ажиллах, ашиглах, шилжүүлэхэд бэлтгэх. Энэ үе шатанд үйл ажиллагаа илүү эрэлт хэрэгцээтэй болдог. Дасгал, дасгал сургуулилт, дэвшилтэт калистеник, цэргийн хөдөлгөөн, кетлеллел, бусад өргөгч зэрэг үйл ажиллагааг эсэргүүцэл нэмэгдүүлдэг.
Хөдөлгөөний хөдөлгөөн, хурдны гүйлт, эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа зэрэг тогтвортой байдлыг хангах үйл ажиллагаа. Хувь хүний хөдөлгөөн техник, хохирогч, саад бэрхшээл, тэмцэл зэрэг нэгжийн хөтөлбөрийг шууд дэмждэг үйл ажиллагаанууд нь ХЭТ-ийн семинарт нэгтгэгддэг.
ФМ 7-22-ийн цаана бодол санаа
"ФМ 7-22 нь армийн PRT-ийн сургаалыг цэрэг, удирдагчдад олгодог бөгөөд армийн түүхийг өнгөрсөн үеэс хойшхи агуу тулаануудаас гаргаж ирсэн бөгөөд сургаалын үзэл баримтлал нь өнөөгийн физик соёлын өнөөгийн чиг хандлагыг харуулж байна Энэ FM нь манай үндэсний хүч чадал, аюулгүй байдлыг үргэлжлүүлэхэд чухал ач холбогдолтой Ард түмний PRT-ийн зорилго нь зөвхөн манай цэргүүдийг бүтээхэд биш, харин бүрэн хэмжээний спектрийн үйл ажиллагаа. " (FM 7-22 тойм)