Эцэгийн хувьд амьдрал дахь бүх зүйлийг нэгтгэх нь амьдралын хамгийн том сорилтуудын нэг юм. Таны цаг хугацаа ихэвчлэн үйлчилгээ үзүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэхэд зарцуулж байгаа мэт сэтгэгдэл төрж байна. Ажлын байр, ажлын байр, ажлын байраа хадгалах, мөнгө хадгалах, төлбөрөө төлөх гэх мэт. Нэг хүүхдийн үйл ажиллагаанаас урт хугацаагаар зөөдөг, ажилласнаар оройн цагаар идэх болно.
Дөрвөн квадратууд
Амьдралын тэнцвэрийг хадгалахын тулд Др. Стефен Ковов Цаг Удирдлагын Матрицыг бий болгосон.
Уг ухагдахуун нь эцэг эхчүүд өөрсдийн хийхийг хүссэн ажлуудынхаа дагуу хийх ёстой ажлуудыг тодорхойлох замаар амьдралдаа тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг.
- 1-р квадрат нь яаралтай шийдвэрлэх ёстой маш чухал, чухал зүйлийг хамарна. Үлэмж их (эсвэл үгүй) нь уйлж буй хүүхэд асрах, гал зуухны гал тавих, эсвэл чухал дуудлага хийх зэрэг байж болно.
- Quadrant 2 нь яаралтай биш чухал зүйлсийг агуулдаг. Эдгээр зүйлс таны анхаарлыг нэн даруй авах шаардлагагүй боловч төлөвлөх хэрэгтэй. Энэ нь урт хугацааны зорилтыг хангахад чиглэсэн тусгай анхаарал шаарддаг маш чухал квадрат юм. Дасгал, амралт, төлөвлөлт гэдэг нь энд авч үзэж болох зүйлсийн жишээ юм.
- Quadrant 3 нь яаралтай боловч чухал биш үүрэг гэж тодорхойлсон. Эдгээр зүйлсийг аль болох багасгах буюу устгах хэрэгтэй. "Цагийн нулимс" гэж нэрлэгддэг тасалдал, анхаарал сарнилт, шаардлагагүй дуудлага таныг өөр бусад ажилд зориулж зарим аялгууг буцааж өгдөг.
- 4-р квадрат нь чухал биш, яаралтай бус зүйлсийг хамгийн сүүлийн хэлбэрт оруулдаг. Сүүлчийн квадраттай адил эдгээр зүйлсийг хамгийн бага хэмжээгээр нэмэх тул хасах буюу хасах хэрэгтэй. Эдгээр цаг үеэ өнгөрөөсөн хүмүүс ихэвчлэн тийм ч амаргүй байдаг.
Амьдралаа өөрчил
Дөнгөж багахан хүчин чармайлтаар, таны амьдрал, харилцаа холбоо квадратад зарцуулсан цаг хугацааг хоёр дахин нэмэгдүүлснээр өөрчлөгдөж болно. Квадрат 1 зүйл үргэлж үргэлжлүүлэн хийгддэг бөгөөд Quadrant 4 үйл ажиллагаа нь цаг хугацаа алдах нь тодорхой юм. Квартиртын 2-т анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд зарим нэг Quadrant 4 үйл ажиллагааг эхлүүлэх.
Сүнслэг анхаарлаа төвлөрүүлж, өргөлтийн материалуудыг уншиж, амьдралаа хэрхэн илүү сайн сайхан амьдрахыг харгалзан үзээрэй. Үүнээс гадна, хувийн зорилгоо тодорхойлох, явцыг үнэлэх, үйл ажиллагаануудаа эргэн тойрныхоо үйл ажиллагаануудыг төлөвлөх нь таны амьдралд илүү их анхаарал төвлөрүүлэх бөгөөд илүү бага хүчин чармайлт, цаг хугацаа багасахад туслах болно.
Эцэст нь, хүүхдүүдтэйгээ харилцаа тогтоох нь 2-р квадрат руу чиглүүлэх үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хожим асуудал үүсгэхгүйн тулд илүү эерэг, найдвартай харилцаа бий болгоход тусална.
Үйл ажиллагааг эрэмбэлэх
Квадрант-2 үйл ажиллагаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь цагийг ашиглан Quadrant 4 үйл ажиллагаануудыг арилгахад ашигладаг бөгөөд амьдралдаа хийж чадах зүйл бүрийн ялгааг гаргадаг. Ихэнх чухал зүйлсийг төлөвлөж, илүү эрхэмлэж өгөх нь завгүй эцэг, олон амьдралынхаа туршид зөв шийдвэр гаргах, ажил амьдралыг тэнцвэржүүлэх, илүү их амьдралаар амьдрахыг шаарддаг.
Квадрат 2 үйл ажиллагаа нь таны өдөр тутмын хуваарьт програмчлагдсан байх ёстой. Хувийн зорилгыг тодорхойлох, хувийн болон гэр бүлийн зорилгоо тодорхойлох эсэх нь эцэстээ хэрхэн хөгжихийг сурч чадна. Эхний алхам нь долоо хоног бүр өөрийн цагийг төлөвлөх бөгөөд дараахь бусад квадрат 2 үйл ажиллагаанд зориулж цагийн хуваарийг өрөөнд оруулаарай:
- Судар уншиж, залбирч, бясалгал хийх
- Хувийн дасгал ба хоол тэжээлийн төлөвлөлт
- Түнштэйгээ үдэш өдөржинэ
- Гэр бүлийн үдэш, хүүхдүүдтэйгээ амралт
- Ажлын байрны ярилцлага, ажил мэргэжлийн төлөвлөлт
- Бичлэгийг уншиж, уншиж, бичиж баталгаажуулна
- Жорж
Амжилтын түүх
Time Management Matrix дараах амьдралыг өөрчлөх боломжтой. Нэг аав кредит жилдээ доктор Кокигийн өмнөх багштайгаа туршлагаа хуваалцав:
"Доктор Кови миний эртнээс зөвлөгч, их сургуулийн профессоруудын нэг гэж би найдаж байна. Тэрбээр өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн Долоо хэв маягийн номыг хэвлүүлэхээс өмнө Др.Кови цагаачлалын удирдлагын ач холбогдлыг Бригам Янгийн Их Сургуулийн төгсөгчид болон ажил амьдралын тэнцвэртэй байдал .
Би анх удаа Тооллогын матриц (Дөрвөн квадрат гэж нэрлэгддэг) байсан бөгөөд БЯИС-ийн том танхимын цагаан самбар дээр байсан. Доктор Ковей нь самбар дээр зурсан самбарыг хөндлөн шугамаар хуваагаад босоо шугамыг дөрвөн квадрат болгон хуваажээ. Дээд талд, тэр хоёр багана "Яаралтай", "Яаралтай биш" гэсэн хаягийг тэмдэглэсэн. Дараа нь тэр "Чухал", "Чухал биш" гэсэн хоёр эгнээ хаягийг тэмдэглэсэн. Дараа нь тэр дөрвөлжинг нэгээр нь дөрөв хүртэлх тоогоор тэмдэглээд, зүүн дээд өнцөгөөс эхэлж, баруун доод төгсгөлөө.
Дараа нь ангийнх нь квадрат бүрт тохирох зарим үйл ажиллагааг дүүргэхийг ангийнхнаас хүссэн. Эхнийх нь яаралтай, чухал ач холбогдолтой байсан. Нэг сурагч "Туршилтыг шүүмжил" гэж хэлэв. Тэр зөв байсан, яаралтай байсан, энэ нь чухал байсан. Доктор Кови дараа нь "Бид шаардлагатай унших уншиж, ангийн даалгавраа биелүүлэхийн тулд хаана хийх ёстой вэ?" Гэж асуув. Сурагчид "Quadrant 2: чухал боловч чухал биш" гэж хариулсан байна.
Дараагийнх нь Quadrant 3: яаралтай боловч чухал биш. "Дуудлагын утас" бол нэг хариулт байлаа. "Магадгүй, доктор Коки хэлэхдээ, чи хүлээж байсан том ажлын санал байсан бол яах уу?"
"Энэ бол Quadrant 1 дуудлага юм.
Квадрат 4 хүрэхэд тэр квадрат дахь үйл ажиллагаанууд нь хурдан, ууртай ирэв. "Би өрөөнийхөө өрөөнд 2 цаг хүртэл ярих" гэжээ. "БЯИ-г дөрөвдүгээр улиралд үргэлжлүүлэх болно" гэж өөр нэг хэлэв.
Эцэст нь Доктор Кукигийн төгсөгч туслах дөрвөн квадраттай цаасыг гаргаж ирээд долоо хоногт 128 цаг хэр их квадратад зарцуулсаныг биднээс асуугаарай. Би Quadrants 1, 4, зарим нь Quadrant 3-д, зарим нь Quadrant 2-д байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй байсан.
Доктор Кови Дараа нь Квадрат 2-д илүү их цаг зарцуулах хэд хэдэн аргыг санал болгосон. Сэтгэлийн төлөвлөлт, сүнслэг байдлын шинэчлэлт, зорилго тогтоох, чухал харилцаа холбоо, сэтгүүл бичих, олон цагийг өнгөрөөх нь бүгд чухал боловч яаралтай биш юм. Эдгээр зүйлийг тооцоолохыг хэн ч шаардаагүй. Гэхдээ түүний зөвлөгөө нь цаг хугацаагаа төлөвлөх явдал байв. Ингэснээр Кварт-2-ын үйл ажиллагаа эхэлнэ. "