Эмэгтэйчїїд болон гэр бїлийн їндэсний тїншлэл нь Америкийн гэр бїлийн гишїїдийн 64 хувь нь ажил хєдєлмєрийн тэнцвэрийг олохын тулд бїх хїчин чармайлт гаргахын хэрээр гэр бїлийн гишїїдийн цаг хугацааны дарамт шахалт нэмэгдэж байгааг харуулж байна.
Саяхны Аон консалтингийн судалгаагаар 10 ажилтан тутмын 9 нь ажил, гэр бүлээ тэнцвэржүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг.
Өөрчлөлтийг хийж, амьдралаа тэнцвэржүүлэх илүү том ажилд хүрч чадсан эцэг нь тэдний амжилтын ихэнхийг тэдний цагийг эрэмбэлж, удирдахад туслах цөөн стратегид илүү их ач холбогдол өгч чаддаг бөгөөд тэдний динамик тэнцвэрт байдалд олон эрэлт хэрэгцээг хангах арга замыг хайж олох боломжтой байдаг. . Энд жагсаасан арван стратеги нь эцэг, эхийнхээ амьдралд болон гэр бүлийнхээ амьдралыг сайжруулахад илүү сайн ажил хийхэд нь тусалдаг.
Хувийн хэрэгцээний мэдэгдэл үүсгэх
Амьдралын ямар хэсгүүд хамгийн чухал болохыг хэн мэдэхгүй бол амьдралын тэнцвэрийг мэдрэхгүй байх үед юу, хэрхэн өөрчлөгдөхийг мэдэхэд хэцүү байж болно. Хувийн зорилгыг тодорхойлох үйл явц нь эрэгтэй хүн хэрэгтэй байх ёстой чухал зүйлсийг олж мэдэхэд нь тусалдаг. Хувийн зорилгыг тодорхойлох, шинэчлэх, дахин шинэчлэх нь ажил амьдралын тэнцвэрийн стратегийг бий болгох гол санаа юм.
Үйл ажиллагааны бүртгэлийг бөглөнө үү
Бараг бүх цаг үеийн менежментийн гуру хүн цаг үеийг ашиглан үйл ажиллагааны бүртгэлийг бий болгохыг санал болгож байна. Үйл ажиллагааны бүртгэл нь 15-аас 30 минутын давтамжтайгаар цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний үйл ажиллагаа бидний эрэмбэтэй нийцэж байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.
Энэ нь хөлбөмбөг, цаг хугацаатай адилхан мэт санагдаж болох боловч энэ нь бидний хийж буй ажлыг харж, цаг заваа хэрхэн төлөвлөх талаар шаардлагатай өөрчлөлт хийхэд бэлтгэх чухал хөрөнгө оруулалт юм.
Үүрэг хариуцлагын нөхцлийг бод
Хүн бүр өөрийн амьдралын түүхэнд нэгддэг олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүрэг нь нөхөр, эцэг, хүү, ажилтан, сайн дурын ажилтан, мөн мөнгөний менежер зэрэг зүйлсийг багтааж болно. Амьдралаа янз бүрийн үүрэгтэй нь харьцуулах юм бол амьдралын тэнцвэрийг хэр үр ашигтайгаар тодорхойлох нь илүү хялбар байдаг. Өөрийнхөө олон үүрэг хариуцлагыг тэнцвэржүүлэхийн тулд цаг заваа төлөвлөх нь ажил хөдөлмөрийн тэнцвэргүй байдлыг бий болгох хамгийн том хэсэг болж чадна.
Үр нөлөөтэй хил хязгаарыг тогтоох
Бидний амьдралд технологийн дэвшил улам бүр өсөн нэмэгдэж байгаа тул ажлын цаг, гэр бүлийн цаг, хувийн цагийг ялгахад хэцүү байж болно. Олон гэр бүлд гар барих төхөөрөмжүүд гэр бүлийн хугацааг давамгайлах болсон. Технологийг ашиглахын тулд хил хязгаарыг тогтоох нь илүү тэнцвэрийг олоход тустай байж болох юм. Миний мэдэж буй нэг гэр нь хаалган дээр байгаа бүх тавиурууд нь гэртээ ирж, гэр бүлийн оройн хоолны төгсгөл хүртэлх бүх ухаалаг гар утаснууд байрладаг. Энэ нь гэр бүлийн гишүүд текст мессеж, утасны дуудлагад саад болохгүйгээр харилцан ярилцах боломж олгодог.
Оройн хоолны дараа унтах хүртэл унтах хүртэл төхөөрөмжүүд дээр ажиллаж, ашиглаж болно.
Танд зориулж цаг гарга
Олон хүн "хоосон хувин хамшинж" -ээс зовдог. Тэд өөрсдийнхөө хувин дүүргэх боломжийг олгодог бөгөөд өөрсдийгөө илүү ихээр өгч, цаг заваа бага байлгахыг байнга хүсч байдаг. Хүмүүс өөрсдийгөө илүү ухаалаг хооллох, дасгал сургуулилт хийх, хичээлээ нэгтгэх, хувь хүний хувийн сэдвийг уншиж, судлах, долоо хоног бүрийн үдэшлэг, ээлжийн амралт гэх мэт зүйлстэй харилцах харилцааг сэргээхэд тусалдаг хувийн асрамж, хувийн хөгжлийн төлөвлөгөөтэй байх нь үр дүнтэй байдаг.
Өглөөний хувийн хэвшлийг бий болгох
Олон хүний хувьд хувин дүүргэх хүчин чармайлтын нэг хэсэг нь өдөр тутмын өглөөний зан үйл юм. Өглөөний алдартай зан үйлийн хөтөлбөрүүдийн нэг нь " The Miracle Morning " буюу " Hal Elrod" номноос авсан ном юм.
The Miracle Morning өгүүллэг нь гэр бүлийн бусад гишүүдээс өдөр бүр босож, өдөр тутмын 6 бясалгалыг хийдэг. Энэ нь чимээгүй байдал (бясалгал, залбирал), үлгэр дууриал, үзэгдэл, дасгал, уншлага, сэтгүүл юм. Олон хүмүүс "The Miracle Morning" буюу "Өглөө" өглөө эртлэн боссон өөр бусад хүчин чармайлтыг өөрсдөдөө хөгжүүлэх, хувийн хөгжилд чухал ач холбогдол өгөхгүй байхыг хичээдэг.
Долоо хоногийн Долоо хоног бүр төлөвлөж, хуваарьла
Ням гарагт олон хүн ням гарагт цагийг төлөвлөж, долоо хоногийг төлөвлөж, хуваарилах, ажилд томилгоо тэнцүү хуваарийг хуваарилах, зохих цагийг тэнцвэржүүлэхэд шаардлагатай цагт гэр бүл, хөтөлбөрийг хуваарьтай хуваариар хуваарийг төлөвлөнө. Гэр бүлээ нэг хуваарьт хуудсан дээр аваачаад дараа нь Аавын ажлын хуанли дээр хийсэн гэр бүлийн үйл ажиллагаануудыг оролцуулаад тэдний бүх чухал зүйлсийг хадгалахад тусална.
Family with Multitask
"Multitasking" гэдэг нь бүтэлгүйтсэн ухагдахуун юм. Гар утсаар ярьж, хөл бөмбөгийн тоглолтонд сууж байхдаа ажлын тайланг бэлтгэхэд хэцүү байж болно. Гэхдээ хоёр үйл ажиллагаа нь хоорондоо холилддог эцгүүдийн зарим үйл ажиллагаа байдаг. Жишээ нь, хэрэв та ямар нэг дасгал хэрэгтэй бол, хамт яваа хүүхдүүдийн нэгийг нь аваарай. Хэрэв та тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрт гүйлгэж очих хэрэгтэй бол хүүхдүүдийн нэгийг нь жолоодож байхдаа жолоодох хэрэгтэй. Гэр бүлийн гишүүдийг оролцуулж болох даалгавруудыг хийх боломжийг хайж олох.
Эх орондоо ирэхдээ зан үйлийг ашигла
Олон анд нь "гэртээ ирэх" зан үйлийг бий болгохын тулд ажилладаг бөгөөд ингэснээр тэд гэртээ хаалганы хажуугаар өнгөрөх болно. Нэг аав гэртээ харих замдаа түүний дуртай хөгжимд дуртай дуугаараа сонсдог байхын тулд замдаа гарахдаа тэр тайван, хүүхдүүдтэйгээ харьцахад бэлэн байдаг гэжээ. Өөр аав нь урд талын хаалганы гадна том царс модтой, машины дараа ажилд орох замд гардаг. Маргааш өглөө нь ажлаасаа гарахад тэр дахиад салбар руу нь хүрч, ажлынхаа хэв маягийг дахин авч явна. Ажлын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг зан үйлүүд нь чухал бөгөөд бид гэртээ харих үед хэрхэн харилцахаа өөрчилдөг.
Гэр бүлдээ гарсан ахиц дэвшлийг үнэл
Тэднээс асуухаасаа өмнө гэр бүлдээ өгөх цаг хугацаа, анхаарлыг үнэлэх илүү сайн арга байхгүй. Гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт цагийг өнгөрөөхийн тулд наад зах нь сар бүр хичээ, гэр бүлээ хайрлаж, дэмжиж, үнэлдэг эсэх талаар асууж болно. Гэр бүлээрээ ажил амьдралаа тэнцвэржүүлэх, гэр бүлийн харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг унэл. Энэ нь заримдаа хэцүү байж болох ч, санал хүсэлт нь сайн, өөрчлөлтийг хэрхэн хийж байгааг та мэдэж байх хэрэгтэй.