Каффеинаас хол байх
Кофе, сода, мөстэй цай зэрэг нь ихэвчлэн каффейнтэй хамт байдаг. Хэдийгээр каффейн танд илүү анхаарал тавьдаг ч зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн зовнилыг нэмэгдүүлнэ.
Тиймээс кофейныг дор хаяж 4-8 цагийн турш сонордуулахаас өмнө хаядаг.
Каперс нь зөвхөн хүмүүс л байдаг
Та амь насаа аврахын тулд сонсгохгүй байгаа гэдгийг санаарай. Энэ бол ажил. Хүмүүсийн нөгөө талд байгаа хүмүүс та нарыг урд нь тоглохын тулд бага зэрэг сандарч болзошгүй гэдгийг мэддэг. Урьд өмнө нь ашиглахад бэлэн бэлтгэлийн аргуудад бэлэн байж чаддаг байх магадлалтай. Ихэнх тохиолдолд захирлууд (болон зарим продюсер , зохиолч, захирлууд) -ийг хийх нь таны чадах хамгийн сайн гүйцэтгэлийг үзүүлэхэд танд туслах ямар нэг зүйл танд асуух болно.
Амьсгалж байна
Мартах хамгийн амар хялбар зүйлсийн нэг бол хянагчийн хамгийн хялбар зүйл бол таны амьсгал. Хэрэв та мэдрэлийн мэдрэмжүүд нь хором, эсвэл хоёр минут, хоёр амьсгалахаас илүүтэйгээр хор хөнөөлийг мэдэрч эхэлвэл амьсгалах болно. Тайвширч эхлэх хүртэл аажмаар дотогш ор.
Танд тайвшрахад тусалдаг зүйлсийг төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр зургуудыг толгой дээрээ тавь.
Зарим оролцогчид шалгаруулалтын дараа хэрхэн мэдрэхийг төсөөлөхөд тусална. Хэрэв та өрөөнд орохоосоо өмнө энэхүү тайван байгалийг гүйцэж түрүүлэхийг зөвшөөрвөл таны гүйцэтгэл сайнаар тусах болно.
Идэж ид
Жүжигчид бэлтгэл хийхэд бэлэн болсон үедээ хоолоо алгасах хандлагатай байдаг.
Хэрэв таны бие өлсөж үхвэл, чиний оюун ухаан тийм ч сайн зүйл биш. Таны хийж чадах зүйлээ хүмүүст үзүүлэх эрч хүч, бүтээлч хүчийг танд өгөхийн тулд таны оюун ухаан, бие махбодын түлш хэрэгтэй. Тиймээс сонсгол эхлэхээс өмнө хоолоо хаяж болохгүй. Энэ бие махбодийн хэрэгцээг анхаарч үзээрэй.
Олон цагаар өгөөч
Хэрвээ сонсголон дээр гарах нь таныг сандардаг. Тиймээс зөвхөн сонсгол руу хөтлөх төдийгүй өөрийн сонсголон дээрээ яг ямар орон зайг олохыг мэдэж байх хэрэгтэй (өрөөндөө, барилгын давхар, г.м.) Энэ нь туслахын тулд өдөрт хуурай ажиллуулдаг.
Зогсоолыг 20 минутанд өнгөрөөсөн нь зөвхөн зогсоолыг олж чадсангүй, учир нь таны сэтгэл мэдрэлийн хөдөлгөөнийг зогсоож чаддаггүй.
Өөрийн хяналтаа хянаж чадах
Холливудыг нэвтрэхэд хамгийн сайн зөвлөгөө бол "хяналтаа хянаж чадахаа болих" явдал юм. Та нар цаг агаарыг хянаж чадахгүй учраас хэрвээ бороо орж, таны үсийг сонсгохын тулд таны үсийг сүйтгэх болно, үүнийг засах төлөвлөгөөг олж мэднэ. Эсвэл, танд үүнийг хийх арга замыг олох.
Та өөр хэн нэгний бодож байгаа зүйлийг хянаж чадахгүй, гэхдээ бэлэн бусаар ирснээр бага багаар бодоход тус болохгүй.
Таны бэлтгэл бол таны үүрэг хариуцлага бөгөөд таны хяналт тавих боломжтой зүйл юм.
Хэрвээ чи хоцорвол - Та замын хөдөлгөөний хяналтыг хязгаарлаж чадахгүй байж болох ч та үүнийг хэрхэн зохицуулахыг хянах боломжтой. Хэрэв танд сонсголоноос ямар нэгэн зүйл хадгалж байвал, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийг хянах арга замыг олж мэд. Та бүхэн мэддэг байсан болохоор хоцрогдсон байх ёстой байсан.
Үйл ажиллагааны талаархи эцсийн санаанууд
Хийж байгаа нь хангалттай хэцүү учраас таны сэтгэл мэдрэлийн мэдрэмж доройтдог. Тиймээс мэдрэлийн байдлыг хэрхэн хадгалах талаар суралцах цагийг аваад мөрөөдлийн хэсэг нь таных болно гэж найдаж байна.