Харуулын цэргийн ерөнхий командлал
Армийн үндсэн сургалтанд хамрагдахаас өмнө сурч, судлах ёстой зүйлүүд байна. Эхлэхийн тулд ажиллана уу! Хөдөлгөөнөөр гүйж, жингээ өргөх, жинг өргөх, арын цүнх зүүж, хурдны зам дээр алхаж сурч мэдсэн зүйлээ бэлтгэх замаар бэлд.
Сургалтын хөтөлбөр нь цэрэг дайчдад цэргийн фитнессийн суурийг бий болгох боломжийг олгодог дэвшилтэт дэглэм байх ёстой бөгөөд ингэснээр армийн үндсэн сургалт явуулах цэргийн ажиллагаа, дампуурал, тайвширлыг зохицуулах боломжтой болно.
Долоо хоногт 4-5 хоногийн сургалтыг зохион байгуулах, долоо хоногт 5-6 өдөр сургалтанд хамруулахыг зөвлөж байна. Жишээ нь: эхлэн сурагчдад зориулсан жишээ програмыг ажиллуулах - гүйдэлгүй эсвэл жингээ хасах шаардлагатай хүмүүс:
Walking Into Run (Эхлэгчдэд ажиллуулахын тулд)
1 дэх долоо хоног | 30 минут алхах / бүхэл өдөржингөө биеийн жинг хянах (жин хасах * хянах) |
2 дахь долоо хоног | 1 минутын зайтай / 30 минутын турш 1-2 минут алхах (эсвэл зүрхний цохилтонд өртөөгүй хувилбаруудыг ашиглах) |
3 дахь долоо хоног | 1 минут алхах / алхах 1 минут 30 минутын турш (энэ долоо хоногт бэртэл аваарай гэж сонс. |
4 дэх долоо хоног | Run 1:30 / Walk 1:30 | Run 2:00 / 1 минут алхах 30-40 минут |
5 дахь долоо хоног | Run 2:30 / Walk 1:00 | Run 2:00 / 30 секундын турш 30 секундын турш явна |
6 дахь долоо хоног | 3 минут / 1:30 минутын турш 45 минут явна |
7 дахь долоо хоног | 1 миль / түр зогсохыг хичээгээрэй |
8 дахь долоо хоног | Хөдөлгөөн / комби явах 2.5 миль (долоо хоногоос 8-10 өдрөөс эхлэн та чадах чинээгээрээ гүйж үзээрэй) |
9 дэх долоо хоног | 2.75 км явган комбо / гүйх |
Week10 | 3 миль явах / комби явах |
Тэмдэглэл: Хэрэв та одоогоор ажиллаж байгаа бол энэхүү дасгал нь хэтэрхий хялбар бөгөөд үндсэн сургалтанд 2 миль хугацаагаар ажиллуулах үйл явцыг илүү хурдан, хурдан хөгжүүлэх шаардлагатай.
Үндсэн сургалт нь зөвхөн биет бус
Хоёрдугаарт, та дараахь зүйлсийг судлах хэрэгтэй:
Цэрэг цэрэг , армийн ерөнхий командлал, ёс зүйн дүрэм, армийн офицер, цэрэг цэрэг, цэрэг дайны үндсэн зарчмууд.
Хэрэв та эдгээрийг Basic Training сургалтанд хамрагдахаас өмнө мэдэх боломжтой бол баррега цэвэрлэх, угаалгын өрөө цэвэрлэх, шинэ ур чадвар эзэмших зэрэг бусад зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бага зэрэг цаг зав өгөх болно.
1. Би албан тушаалынхаа хязгаарт байгаа бүхнийг хамгаалдаг бөгөөд зөвхөн албан тушаалаас нь огцрох үед л шуудангаа орхино.
2. Би өөрийн онцгой зарлигийг дагаж, бүх үүргээ цэргийн хэлбэрээр гүйцэтгэнэ.
3. Онцгой захиалга, онцгой байдлын зөрчил болон миний зааврын дагуу оруулаагүй аливаа зүйлийг хөнгөвчлөх командлагчид мэдээлэх болно.
Эхний гурван нь үндсэн сургалтанд 1 дэх өдөр шаардлагатай гэдгийг мэдэх болно. Сайн мэдээ бол арми зөвхөн гурван ерөнхий захиалгатай байдаг. Тэнгисийн цэргийн болон тэнгисийн цэргийн корпусууд нь Sentry-ийн нийтлэг журмын арван нэгэн захиалгатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч та Үндсэн сургалтанд хамрагдаж байхдаа багш нараасаа дарамт шахалт үзүүлж, эдгээр гурван ерөнхий захиалгыг сургалтанд хамруулах болно.
Цэргийн анхан шатны сургалтыг даван туулахын тулд доорх зөвлөмжүүдийг доор өгөв:
Хэрхэн:
- Чи явахаасаа өмнө хэлбэршүүлээрэй. Ачааллын бааз нь бие бялдартай. Ялангуяа гүйлт болон түлхэх ажилд ажиллах.
- Хэрэв та цэрэгт ирсэн хэн нэгнийг таньдаг бол түүнийг энгийн, энгийн хөдөлгөөн хийхийг зааж өгөхийг хүс.
- Чи явахаасаа өмнө үйлчилгээний цолны бүтэц (ажилтан хоёулангийнх нь хамт) цээжлэх.
- Гэр бүл, найз нөхддөө байнга бичих нь маш чухал гэдгийг хэл. Ачааллын бааз маш их ганцаарддаг.
- Орондоо "эмнэлгийн өнцөг булан" -аар оруул.
- "Хүмүүсийн дунд зогсох" гэж бүү ир. Үсээ буулгаж, консерватив хувцас өмс. Та DIs-ийг санаж байхыг хүсэхгүй байна.
- Жагсаалтанд юу байгаа вэ? Нэмэлт зүйлсийг хураан авч, ташуурдахын тулд DI-г өгөх болно.
- Зөв хандлагатай бай. АҮБ-ыг ачаалах баазад элэглэж байгаарай, мөн EVERYONE бямба гардаг. "Жинхэнэ цэргийнхэн" иймэрхүү байдлаар ажиллахгүй.
- Хэзээ ч, хэзээ ч бүү буруутгаг.
- Үүнийг хийхээр хэлсэн зүйлээ хийж, үүнийг хийхийг нь хэлээд, үүнийг яаж хийхийг зааж өгнө үү. Бүтээлч байж болохгүй.
- DI-тэй ярихдаа хатуу анхаарал тавьдаг тул нүд нь түгжигдсэн байдаг.
- Сайн дураар бүү хий. ДС таны нэрийг бараг санадаггүй бол та агуулахын газарт илүү сайн. "Умартсан" хүмүүс ихэвчлэн "онцгой анхаарал тавьдаг".
- Хэрэв та "цагтаа" бол хоцордог. Таван минутын өмнө байх ёстой газраа үргэлж бай.
Зөвлөмж:
- Ачаалах бааз нь ихэвчлэн оюун санааны тоглоом байдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь таны энгийн хүнийг нурааж, цэргийн цэрэг (далайчин, тэнгисийн, агаарын хөлөг) -ээр солих зорилготой юм.
- Цэргийн алба хаах талаархи бүх зүйлийг уншаарай. Хэрэв та урьд өмнө нь илүү ихийг сурч мэдсэн бол, чи ачаалах кемпэд суралцах хэрэгтэй болно.
- Ажилла. Энэ нь цэргийн дасгалжуулагчийн дүрийг бүтээх ажил биш гэж битгий бодоорой. Хэрвээ та дүр төрхөөр харагдахгүй бол стандартуудаа алдаж, бэртэж бэртсэн, магадгүй гэр рүүгээ илгээж болно.